82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

정오에 일어나요

.. 조회수 : 3,604
작성일 : 2024-06-03 19:46:20

새벽 3시에 잠들어 정오에 일어납니다

제가요.. ㅜㅜ

직업은 학원 강사이니까 가능한 이야기겠지만

한때 저도 아침에 일어나 일과를 시작했던때가 있었는데

늦게 자고 늦게 일어나는 날이 하루하루 더해가니 이게 완전한 저희 루틴이 되었어요

아무리 몸을 혹사시켜도 늦은 새벽까지 눈이 말똥말똥

그리고 늦은 정오까지 잠을 자니까 사람이 더이상 발전이 없네요

수면장애 맞죠?

 

IP : 223.39.xxx.101
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '24.6.3 7:48 PM (61.77.xxx.128)

    저도 10시에 퇴근하니 자는 시간이 늦어지는데 오전에 계속 잠을 자니 하루가 넘 아까워서요. 6월부터는 오전에 안 자고 활동해보려고 해요. 님도 바꿔보세요. 오래되면 안 좋을 거 같아요.

  • 2. ..
    '24.6.3 7:52 PM (223.39.xxx.101)

    댓글 감사요

    억지로 일찍 일어나봤어요
    그날 하루종일 두통과 어지럼증에 힘들었어요 ㅜㅜ
    아. 나는 이제 글렀구나 싶었죠
    에휴

  • 3. 직업
    '24.6.3 7:53 PM (121.142.xxx.203)

    직업 때문이에요.
    3시 자서 정오에 일어나도 생활에 지장 없으면 그것도 괜찮다고 생각합니다.
    바꾸고 싶으시면 하루는 엄청 일찍 일어나보세요. 수업 없는 날이에요.
    일어나서 눈에 밝은 빛을 받아보세요.

  • 4.
    '24.6.3 7:55 PM (175.209.xxx.151)

    많이 자는 편이네요 3시에 자도 6-7시간 정도면 10시엔 깨기마련인데…우울증 증상일수도 있어요.
    아침햇살을 받을수 있는 야외조깅 해보심이 ..

  • 5. ㅇㅇ
    '24.6.3 8:08 PM (211.235.xxx.16)

    근데 학원 강사시면 그렇게 해야 일 마치는 시간까지 텐션 유지 가능하니 어쩔 수 없는거 아닌가요.

  • 6. 예전에
    '24.6.3 8:13 PM (58.29.xxx.135)

    미혼때 학원강사하며 넘 게으른것같고 발전이 없는것 같아서 오전에 뭘 배우러 다녔어요.
    코피를 철철 쏟았지요ㅎㅎㅎ그렇게 루틴으로 지내시는거 문제없어 보여요. 스스로 들들볶지만 않으면요.

  • 7. 괜찮아요
    '24.6.3 8:19 PM (210.2.xxx.204)

    늦게 자고 늦게 일어나는 게 일정하면 생체리듬이 루틴이 된 거니까요.

    잠을 중간에 깨고 막 설치는게 문제죠

  • 8.
    '24.6.3 8:24 PM (74.75.xxx.126)

    여름에 건강해지는 느낌이에요. 겨울엔 움추러들고 잠 많이 자고 전반적으로 우울한데요.
    커튼을 치지 말고 주무세요. 아침에 햇살 받으면서 자연스럽게 일찍 일어나면 좋아요. 바로 걸으러 나가서 시원한 공기도 마시고요. 날이 좀 더 더워지면 창문 열고 자요 (아파트 고층이라 안전해요). 여섯시 쯤 되면 새소리 나서 잠이 깨요. 그 시간에 수영가면 상쾌한 하루 시작할 수 있죠. 한 시간만 일찍 자고 8-9시쯤 일어나는 걸 목표로 삼아 보세요.

  • 9. ..
    '24.6.3 8:26 PM (223.39.xxx.101)

    동네에 맛있는 빵집이 있어요
    전 빵순이라 당연히 빵을 사러 갔더니 오후 2시에 빵이 다 팔리고 없더군요
    오전에 이미 품절이었다고..
    그때 알았어요
    일찍 일어나는 새가 진짜 먹이를 더 잘 찾아 먹는다는걸 ㅎㅎ

    이 게으름뱅이에게 좋은 조언들 주셔서 감사해요

  • 10. 신기합니다
    '24.6.3 9:00 PM (125.191.xxx.102)

    저는 그 시간에 일어나면 아마도 막 울었을거예요
    하루가 반이상 지나 너무 허무해서..

  • 11. 저도
    '24.6.3 10:01 PM (218.148.xxx.24)

    주말에는 늦게 자고 12시 넘어 일어나요.
    평일에도 일정없으면 또 그래요.
    요즘은 날씨가 아까워서 아침에 일정잡아서 무조건 나가긴 합니다.
    워낙 집순이라 알바라도 안하면 그렇게 되네요.

  • 12. 여행을
    '24.6.3 10:10 PM (73.227.xxx.180)

    자주 다녔더니 좀 나아졌어요 ㅋ 피곤해서 밤에 곯아떨어져 자고 아침엔 관광해야 하니 저절로 일찍 서두르게 되서…

  • 13. ....
    '24.6.3 11:12 PM (116.41.xxx.107)

    기상 시간을 매일 조금씩 점진적으로 당기세요.
    갑자기 당기면 컨디션이 너무 안 좋더라구요.
    저는 기상 인증 카페도 가입했어요.
    근데 아침에 일어나서 잠 깰 활동이 필요해요.
    다행히 선재한테 빠져서 아침마다 유튜브 보면서 잠 깼어요. ㅎㅎㅎ

  • 14.
    '24.6.3 11:31 PM (114.203.xxx.205)

    일찍 일어나는 새가 일찍 잡아먹힌다고ㅋ 박명수가 그랬대요. 직업이 바뀌면 루틴도 바꿀수 있을거예요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1584454 지인이 김포 라피아노 2024/07/05 1,503
1584453 대기업 CEO, 50대 줄고 60대 늘어..평균연령 59.6세 .. 2024/07/05 995
1584452 요양원 실태는 어떤가요? 5 엄마 2024/07/05 1,908
1584451 50대 스터디카페 12 ... 2024/07/05 4,329
1584450 돼지고기든 소고기든 수육할때 젤 중요한거 4 ㅇㅇ 2024/07/05 2,585
1584449 스오딜로 선풍기 완전 득템했어요~ 3 wjswlg.. 2024/07/05 1,546
1584448 여름철 도시가스비 만원도 안되는 경우? 12 ㅁㅁ 2024/07/05 2,721
1584447 허리디스크나 후관절 염증 잘 보는 병원 아세요? 2 관절 2024/07/05 864
1584446 세종시 매운탕 맛집 아시는 분 있나요? 6 ㅇㅇ 2024/07/05 1,081
1584445 영화 하나만 찾아주세요 영화광 2024/07/05 690
1584444 샐러드가 뭐가 좋은지 모르겠어요 14 2024/07/05 3,461
1584443 네이버 플러스 티빙 괜찮나요? 4 ll 2024/07/05 1,033
1584442 잠을 많이 자는건 체력이 안좋은걸까요? 3 ..... 2024/07/05 2,160
1584441 강바오 슬퍼보이네요 14 2024/07/05 5,260
1584440 인터넷에서 보세 가방 샀는데 이뻐요 10 가방 2024/07/05 4,765
1584439 식당에서 혼밥 하다가 ㅇㅇ 2024/07/05 1,659
1584438 시청역 참사 피해자 모욕 쪽지 20대 남성 자수 29 아뮤 2024/07/05 4,393
1584437 요새 애들은 체형이 참... 대단한거 같아요. 39 .... 2024/07/05 8,024
1584436 82세 늙은이의 하루일과 40 .. 2024/07/05 6,638
1584435 고급 중식당 둘 중에 어디가 더 괜찮나요? 10 서울 2024/07/05 1,511
1584434 남자들은 여자가 자기맘 안받아주거나..여자도 마음 있으면서 사귀.. 10 2024/07/05 2,955
1584433 헬스장 마이 마운틴~ 1 근력짱 2024/07/05 1,606
1584432 점심 뭐 드세요? 5 뿜뿜 2024/07/05 1,149
1584431 신차 구매는 어디서 하는게 더 낫나요 12 궁금 2024/07/05 2,291
1584430 이진숙 방통위원장 지명 규탄 언론장악저지 공동행동 기자회견 9 힘내라mbc.. 2024/07/05 1,402