양배추 많이 먹는법 있을까요~?

[채소]

큰거 한통 채 썰어놓고 대기중입니다

 

생거로 소스뿌려 조금씩 먹는거 외에

끼니로 왕창 왕창 먹는법 있을까요?

 

양배추 포함해서

채소 많이 먹어야 해요

 

[익히면]

일단 양이 팍 줄죠
채썰어놓으셨다니 당근 양파도 채썰어
같이 굴소스 좀 넣고 볶아드세요
닭가슴살이나 소고기 섞으면 한끼식으로
충분해요

[나는나]

볶아서 드세요.

[...]

저는 이파리 3장 채썰어 놓고 일주일 동안 아침으로 먹는데 한통을 다 썰으셨다고요. 양이 엄청날 텐데요.

만개의 레시피 앱에서 양배추 라페 검색해서 해 보세요.

[리보니]

볶아요.
폭풍흡입 됩니다^^

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코울슬로 만들면 숨이 팍 죽어서 엄청 먹게 되던데요.
양배추 한통 기준으로 식초 두숟갈 설탕 두숟갈 넣어서 절여 숨 죽여 물 빼고 헹구지말고 그대로 양파랑 당근 있음 채썰어서 섞고 마요네즈에 플레인요거트 반반 섞어서 후추 좀 넣고 칼칼한 거 좋아하심 핫소스 좀 더 넣어서 소스 만들어 버무리시면 돼요.

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https://www.10000recipe.com/link.html?seq=7022254&medium=copy&source=share

[...]

굴소스 살짝 넣고 볶아드세요.
콜슬로도 추천드려요. 파프리카 양파 같이 썰어넣고.

[..]

볶은것도 쪄서 양념장에 비벼먹음 맛있고
파채양념 버무려서 고기 구워 같이 드시고
이삭토스트 해드심 많이 줄어요.

[ㅅㄷ]

까주스...

[흠]

쌈이 최고인데 이미 채 썰으 셨다니,
오코노미야키 해 먹으세요.
오타후쿠 오코노미야키 소스와 가다랭이, 부침가루(오코노미 야키 전용 밀가루는 더 맛있음) 팔요하지만요,

[엥]

갈아서 쥬스로 드시는게 최곤데
이미 채 써셨다니 볶으세요~

[...]

생으로 먹거나 착즙도 좋지만
익혀먹는 게 몸에 뮤리가 덜 가는 것 같아요.

기름 살짝 두르고 소금간 맛간장 굴소스 참치액 등으로 간하거나
진한 맛을 원하면 훈제오리 오리고기 대패삼겹살 참치랑 같이 볶아도 맛있어요.

양배추는 2,3분이먼 아삭허고
푹 익힌 식감 원하면 5분 이상 벆아도 되요

[ㅇ]

양배추라페 해드세요. 채썰어 소금에 살짝 절였다가 홀그레인머스타드 레몬즙 꿀넣어 드셔보세요~~~

[라페추천]

저도 양배추라페 추천해요. 저는 당근양배추라페 해서 먹고 있어요.

[전]

양배추 좋아해서 아무데나 다 넣어먹어요. 우동 모밀에도 양배추채, 계란후라이도 양배추채 볶아서 곁들여먹고 떡볶이도 양배추가 떡 오뎅 사리보다 훨씬더 많게..
돈까스 곁들이로 양배추채 산더미처럼 먹고 양배추채가 엄청 들어가는 오코노미야키..자주 해먹고 야끼소바에도 많이 들어가요. 샤브샤브에도 배추보다 양배추채가 식감이 좋아요.

[양배추홀릭]

양배추 한통 다 채썰어서 통에 넣고 아래와 같이 먹은지 두어달 되었어요.

1. 양배추 샐러드(아침)
- 양배추 채썬거+(당근라페)+토마토+(블루베리/오디 등) 기본으로 하고
- 샐러드 소스 : 그릭요거트+후추 조금+(레몬즙)/들기름+간장 조금+후추+들깨가루 조금
- 때때로 계란 삶은것도 넣어주기도 하고 그릭요거트로 버무려 통밀빵 위에 올려 먹기도 합니다.

2. 양배추 덮밥
- 양배추+파/마늘+참치캔+굴소스 등 넣고 볶고 밥 위에
올려먹으면 밥 양도 적게 먹고 양배추도 엄청 먹을 수 있어요.

3. 야채찜
- 양배추+청경채+숙주+버섯 다 때려넣고 중간중간 샤브샵
용 소고기나 오리고기, 냉삼용 삼겹살 등등 넣고 전자렌지에 돌려서 간장와사비소스에 찍어먹으면 완전 맛있어요.

4. 또띠야양배추피자
- 양배추 볶아서 또띠야 위에 얹고 치즈 좀 뿌리거나 계란 덮어서 케찹 뿌려먹으면 이 또한 별미요.

[원글]

이렇게나 많은 방법이 있다니
양배추 많이 먹는게 고역일줄 알았는데 아니었네요
즐겁게 이거저거 시도해볼수있겠어요

감사드립니다!

[길거리토스트]

이 레시피 있겠거니 하고 봤는데 없어서요.
양배추 채 썬 거 한줌에 계란 두알 소금후추 톡톡 잘 섞어서 패티 부치듯 부치면 길거리 토스트 양배추 패티 됩니다. 케찹설탕뿌려 (전 안뿌립니다)빵에 끼워먹으면 그럭저럭 한끼.
전 집에서 애들 땜에
베이컨 잘게 썰어 기름빠지게 볶은 뒤 굽기전 반죽에 추가하거나 생모짜렐라 치즈 대충 툭툭 썰어 넣기도 합니다.
아니면 샌드위치용 햄 가볍게 구워 함께 끼워 먹기도 하고요.

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양배추 레시피 덕분에 얻어갑니다.
감사합니다.

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마녀스프도 검색해보세요. 만들어서 냉장고에 넣어놓고
매끼니마다 모짜렐라 치즈 녹여서 드셔도 맛있어요.