제가 진짜 과자, 빵
특히 빵을 엄청 좋아하거든요.
밥을 매일매일 먹으면 질려서 눈물이 날 정돈데
빵은 매일매일 삼시세끼를 먹어도 안 질리고
몇 년 전부터 빵값이 엄~청 올라서
맛있는 빵집에서 빵을 3~4개만 골라도 2~3만원 이더라구요.
중요한건 제가 빵을 한꺼번에 3~4개씩 먹거든요.
즉 간식으로 비용을 2~3만원을 훌쩍 넘기고도 배가 부르지 않고
식비보다 간식비용이 어마어마하더라구요.
그래서 비용과 건강을 생각해서
빵, 과자 비용으로 차라리 야채, 과일을 사먹자~로
생각을 바꿔서
야채, 과일을 다양하게 이것저것 종류별, 색상별로 사게 되었고
그리고 야채 과일을 이쁜 접시에 올려서 먹다보니
어느 순간 살이 쭉~~쭉~~빠지더라구요.
좋은점은
예전에는 피부가 좀 얼룩 덜룩 하고 잡티가 확 도드라 졌는데
요즘은 피부 자체(결)는 그대로인데
피부가 맑아지고 톤이 일정하다는 느낌이 들더라구요.
결과적으로
비용적 측면에서
과자, 빵 비용보다 야채 (저는 솔직히 과일은 많이 안먹음) 비용이
훨~~씬 적게 들었고
건강적 측면에서는
허리 사이즈가 17센티나 줄어서 내장지방수치는 확~내려갔고
다른건 비슷하더라구요.
물론 요즘도 빵, 과자 먹긴 하지만
예전보다는 훨~씬 적게 먹게 되더라구요.
(예전에 빵 3~4봉 --> 요즘은 빵 1봉
예전에 카트타드 12봉 --> 요즘은 2봉
예전에 콘칩 패밀리 사이즈 1봉 --> 요즘은 패밀리 보다 작은 사이즈 1봉)
이렇게만 해도 비용도 줄어들고 살도 많이 빠지더라구요.
저처럼 간식을 주식보다 더~많이 드시는 분들은
간식만 좀 줄여도 살이 빠집니다.
그리고 야채를 식사때마다 먹으면 피부가 좋아진다기 보다는 톤이 밝고 맑아 집니다.