다리 쥐가 안풀려요

[ddd]

화요일에 수영할 때 숏핀 오리발을 꼈는데요. 

막판에 쥐가난게 아직까지도 안풀리네요. 

폼롤러로 플어주고 계속 마사지하는데도 안풀려요. 

마그네슘도 매일 먹어주는데. 물도 많이 마시구요. 

종아리 주무르면 고통이.. ㅜㅜ 

다리 쭉뻗고 발가락 당겨오는 플렉스 자세를 해도 너무 아파요. 

어떻게 하면 이거 풀리나요..? ㅠㅠ

 

다음주 화욜 또 수영 숏핀끼고 수영할텐데 겁나요.. 

[운동전]

종합 비타민 드세요
지금은 비타민드시고 반신욕하면 제일 좋고요

[.....]

액상으로된 마그네슘 드세요
알약보다 효과 빠릅니다

[재가해드림]

냐옹~~냐아아옹~~^^
마그네슘22222

[ᆢ]

마사지기로 풀고 대형파스 한장 붙이세요