저큰일나는거 아니에요? 미치겠네

[헐]

화요일에  대변보고

 

지금까지 못보고 있어요

 

변의도 아직 안오고

 

먹는건  꼬박 세끼씩먹었어요

 

드러운 애기라서 쏘리요~~

[ㅇㅇ]

정 안나오면 딥푸른워터 드세요

[...]

어휴...괴로워서 어찌...
치아씨드 같은 섬유질 음식과 물을 좀 많이 챙겨 드세요.
전 하루만 넘겨도 불편하던데....

[..]

식사량이 적나요?
더운 물 마시고 걷기도 하시고 해보세요

[,,,]

약국 가서 이야기하고 약 드세요. 푸룬 주스도 효과 좋아요

[..]

위에 말씀하신 푸룬쥬스 드시고요.
파워워킹으로 집 근처를 걸으세요.
멀리 갔다가 변의가 생기면.곤란하니까요.
변의가 생겼는데 안나온다 그러면
면봉에 바세린이나 식용 기름발라
면봉을 항문 안쪽으로 조금 넣어 살살 돌리세요.

[수분섭취]

다량으로 하고
채소 씹고
유산균음료 마시고
달리세요

[ㅇ]

나가서 걷기운동 좀 하고 오세요

[ㅜㅜ]

출산해보셨음 아시겠지만 저는 미역만한 게 없더라구요. (근데 정말 많이 먹어야)
다시마나 양배추 잔뜩 먹어도 도움되구요.

나올 것들이 많아지고 장운동 활발해져서 배가 꾸룩꾸룩한데 아래쪽변이 단단해져서 안나온다. 하면
둘코락스 좌약 넣는 거 추천합니다.
습관적으로 자주 쓰면 좋지 않지만 아주 급할 때 어쩌다 한번은 괜찮다고 봐요.

변비인생 50년차인 간호사 출신 아짐입니다~

[약국에서]

관장약 사셔서 항문에 주입후 10분내에 쏟을수 있어요.

[혹시]

홧병 걸린건 아니시죠?

[감기약]

감기약같은거 드셨으면
그게 변비유발하기도 해요

[음]

미지근한물 500미리 마시기. 이거 강추입니다
효과 없음 500추가

[ᆢ]

아보카도 푹 익은거랑 우유 유산균 요거트 같이 갈아서
마셔 보세요

[ㅁㅁ]

최악은요
한달에 두 세번 보는예도 있대요
저는 ?
주 1회보던때가 ㅠㅠ

[네네]

걷기보다 뛰세요

[...]

유통기한 지난 아주 얼음장처럼 차가운 우유 1컵을 빠르게 원샷 추천드려요

[저기]

빨리 약국가서 들코락스 사서 빈속에 물 많아 드시고 먹으세요

[오늘]

다리 아플정도로 많이걸었는데도

소식이없네요

유통기한지난 우유가없네요ㅜ


푸른쥬스?

딥푸른 워터?

마트가서 팔겠지요?

[일단]

여기서 해보라는거

다해볼께요

[....]

화요일에 변보고 금요일인데 그렇게 심각한가요? ㅋ
전 자주 그래서 모르겠어요.
물 많이 드시고요 (2리터 이상)
1시간 이상 빠른 걸음으로 걷고 오시면 내일 쾌변 하시겠네요

[헐]

윗님

대변은 매일보는거 아니였어요?

심각한거 아니면 다행이구요

좀 두통도 있는것같구 ㅜ

[변보다]

혈압 올라가면 안되니까 관장약 사세요.저렴하고 효과 직방이에요.

[…]

PT체조 있죠 그것을 하니까 효과 좋더라고요

[ㅇㅇ]

일단 관장으로 해결. 후에 식사와 운동.

[ㅇㅇ]

못믿으시겠지만 일주일에 한번, 열흘에 한번, 이주일에 한번, 그렇게 봐요.
이주일 넘어가면 테일러드 푸른 스무알씩 요거트에 섞어먹어요.
제가 배변일지를 대학생때부터 써왔어요. 과장이 아니에요.

[다들]

걱정하네요 ㅎㅎ
유산균도 잘 챙겨드시고
우유에 고구마도 추천합니다

[…]

키위 드세요
물도 많이

[보리밥집 가서]

보리밥 조금에 나물을 한다라 넣고 비벼드세욧!

[cjdout]

저도 5일에 한번 일주일에 한번요.
본인이 불편하지 않으면 변비아니라고 하셨어요.
그냥 그런 체질이라네요.

[허어]

...큰일인가요?
언젠간 나오것쥬 지가 버텨봐야

딥푸른주스 올리브영에 팔아요
효과가 무시무시하니 후기 꼭 읽고 드세요

[ㅇㅇ]

메이킨드세요

[..]

약국에 비코그린이요. 밤에 자기전에 먹고 자면 아침에 화장실 가요. 두세번정도면 끝.
딥워터는 하루 종일 부글거리고 속도 안좋고 불편해서요

[ㅅㅅ]

아예 ㅅㅅ하도록 배아프게 만드는 거 먹는 것도 도움 돼요.
좀 질나쁜 카페라든지(배아파져서), 쾌변라떼로 유명한 라떼들도요.
스벅 레몬블렌디드도.
전 폴바셋 스패니쉬라떼 아이스, 스벅 돌체라떼 아이스만 마시면 배아프고 화장실 가게 되서 변비때 애용하고 밖에서는 절대 안 마셔요

[...]

스벅에 아이스 돌체라떼 돌체시럽 많이 넣어서 드셔보세요 ㅎㅎ
관장 라테라고 할 정도로 금방 배가 부글부글해요

[...]

참외도 씨 많이 든거 많이 먹으면 금방 화장실 가요

[마그네슘]

마그네슘 추천하는 분이 안계시네요~

[…]

김 효과 좋아요.
우유도 맞아요.
유통기한 지난거 까진 아니고, 가까운? 유제품 약간 덜 신산한(??) 거.

[mm]

3일갖고 뭐 그러나요...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
아 여긴 웃기는 사람 넘많다
변비 올수도 잇지

[ㅇㅇ]

달리기를 해보세요.
야구공을 누워서 덮치세요
배 아래 야구공을 깔고 이리저리 움직여보세요.

배가 움직여야 똥도 잘 나와요

[마라탕]

1. 마라탕 후 후식으로 스벅 벤티 라테 한잔

2.저녁식사후 기네스 한잔

3. 매일 막걸리 한병

1번은 설사, 2,3번은 쾌변

[뚜비뚜빠]

5일에 한 번, 일주일에 한 번 변보는데도 불편하지 않은 분들은 가스 차고 더부룩한 것도 없나봐요. 전 하루만 못 가도 가스 차서 배가 빵빵하고 방귀 땜에 민망한 상황이 연출되는데... 신비한 체질의 세계.
그리고 변기 안 막히나요?
전 이틀에 1번 화장실 가도 변이 너무 커서 변기 막히는 일이 종종 생기는데.
하루에 정식 끼니는 보통 1끼 먹으니 많이 먹는 것도 아니고요.
채식주의자라 야채 섬유질 섭취는 좀 많지만요.

[계단]

계단오르기 해보세요

[ㅇㅂㅇ]

커다란 물컵 옆에 두고 조금씩 계속 드세요

[ㅡㅡㅡ]

푸룬부스터 사서 드세요. 저 저거 50 개쯤 사서 먹었는데 단 한 번도 실패한 날 없음

[...]

고구마 사서 쪄 드세요

[약국에 가서]

변비약 굿모닝 에스 사 드세요
새벽에 빈 속에 먹고 나서 낮2시 정도 되면
해결되어요. 비교적 부드럽고 효과 좋아요

[ㄷㄵ]

차전차피 좋아요. 들기름을 한 몇수가락 드세요..직빵 화장실 갑니다. 다시마도 좋아요.

[..]

전 장쾌력먹어요. 좀전에도 먹고 화장실 갔다왔...ㅎㅎ 주원료가 차전자피네요.

[.....]

관장약 사다가 관장 하셔서 오래된 변을 빼내셔야 해요.

[ㅎㅎㅎ]

이 글이 대문이라니... 원글님 여기 방편들 많은데 이제 해결되셨나요?

[ᆢ]

비타민c요법 하는 입장에서ᆢ고려은단 비타민cᆢ건강상 이유로 전 4알×3번 먹는데ᆢ더 먹음 설사ᆢ변비 없어졌어요

[만약에]

오늘 실패하면요
낼 아침에 일어나서 키위 드세요
골드 말고 연두색 키위 2개정도 갈아서 드세요
다른거 섞지 말고 키위만요

[원글님]

해결하셨어요?

위에 다른 분들이 해결법 많이 써주셨는데
대야에 미지근한 물 받아 앉아계세요.
항문 근처 변이 엄청 단단해져있을거라... 비데를 오래하시거나 대야에 엉덩이 담그기같은걸 하셔야 해요.

[태초에디에네2]

딥푸른워터 강추강추

[변비, 음급실]

변비때문에 밤중에 죽을것 같다며 응급실 간 사람 있어요.
간호사가 관장약 넣어주더라데요. 그러니 뽱~터져서 싹 버리고 살아서 돌아옵디다.
그냥 약국에 관장약 (탁구공보다 작은거 있어요.) 항문에 끼워서 힘껏 짜주세요.
조금있으면 뻥~~~ 안되면 한개더 넣으면 됩니다. 급할땐 다른거 필요없고 일단 관장약으로

[ㅇㅇ]

저같은경우는 후레이크 타먹으면 바로 화장실행

[마그네슘]

마그네슘을 먹고 자보세요.
다음날 쾌변의 즐거움을.... 화용부터라니
변기 뚫어도 준비해두셔야 할듯

[....]

전 스벅 돌체라떼 마시면 화장실 바로 가던데

[오모낫]

지금보니

많은댓글이

아침에 해결했어요

ㅜ

많은 댓글들 감사합니다