맥박수 낮추는 방법

[ㄱㄴ]

평상시 맥박이 빨라서 피곤하고

가슴도 좀 힘든거같은데

맥박수 낮추는 방법 있나요

약 말고요

[ㄷㄷ]

병원가세요. 인데놀 처방해 줍니다

[ㅇㅇ]

저는 잠자면 좀 낫더라구요 아님 한의원도 괜찮고…

[..]

단식도 도움이되요 살도 빼구요
저체중이면 혈압이 떨어지는거같아요

[철분인가?]

부족해도 빨리 뛰어요 빈혈 증상중 하나라고 들었어요 병원가서 피검사해보세요

[...]

한의원 녹용보약이요
잠 잘자고 혈보충되고 심장이 튼튼해져서 건강해지고 맥박 편안해져요.

[......]

흡수율 좋은 철분제

[운동이요]

체중감량도 도움돼요.

안정시 맥박 70대 후반에서 60대 초반 됐어요
(스마트워치 착용)

운동은 최대심박수까지 나오게
아주 힘들고 빡세게 해야 해요.
적어도 일주일에 하루 이틀 40분 정도로는요
최대심박수는 220- 자기 나이