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매일 책 읽는 습관도 치매 예방에 도움이 될까요?

독서 조회수 : 3,250
작성일 : 2024-05-31 07:10:44

매일 책 읽고 감상하고 기도하는 마음공부가 

치매에 도움이 될까요?

IP : 223.38.xxx.245
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 책도
    '24.5.31 7:17 AM (220.117.xxx.61)

    책도 읽으시고 꾸준히 운동 많이 하셔야 뇌로 혈액이 갑니다.

  • 2. ㅇㅇ
    '24.5.31 7:18 AM (218.147.xxx.39)

    근육을 사용할 때 뇌가 활발하게 움직인대요

  • 3.
    '24.5.31 7:19 AM (218.150.xxx.232)

    외국어공부

  • 4. 수면
    '24.5.31 7:21 AM (220.117.xxx.61)

    수면이 관건
    뇌 척수액이 뇌를 청소해준다네요.

  • 5. ..
    '24.5.31 7:32 AM (211.234.xxx.163)

    그 동안 기웃거린 건강정보에 의하면
    수면>> 운동>>>>공부

  • 6. ..
    '24.5.31 7:34 AM (125.130.xxx.146)

    그 동안 기웃거린 건강정보에 의하면
    수면>> 운동>>>>공부

  • 7. ㅇㅇ
    '24.5.31 8:14 AM (220.117.xxx.100)

    외국어 공부가 특히 좋다고 노인성질환과 치매 전문으로 유명하신 의사가 얘기하더군요
    외국어는 평소 안쓰는 뇌를 써야하는 일이라 좋다고
    물론 잘 먹고 적당히 움직이고 특히나 사회활동 (누군가와 말하고 대답하고 먹고 움직이고 하는 일)도 매우 중요합니다
    물리적 고립이 정서적 고립과 결핍을 부르고 그러면 뇌를 쓸만한 자극을 받을 일이 그만큼 줄어들게 되므로 병들 수 밖에 없죠
    흔히들 혼자가 편하고 좋다고 할 때에는 기본적인 사회관계 속에서 지나친 피로감을 주는 관계를 정리하는 것을 뜻하지 사람들과 교류 없이 다 손절하고 혼자 사는 걸 좋다고 하지는 않죠

  • 8. ...
    '24.5.31 8:40 AM (39.125.xxx.154)

    책 읽는 것도 어떻게 보면 수동적 활동이라 뇌를 생각만큼 안 쓸 수도 있는데 외국어 공부는 새로운 걸 계속 암기하고 확인하니까 뇌를 얼마나 썼는지 확인 가능하죠.

    치매예방에는 책읽기보다 외국어 공부요.

  • 9. ㅇㅇ
    '24.5.31 9:58 AM (116.121.xxx.129)

    수면 운동 외국어공부

  • 10. ....
    '24.5.31 2:29 PM (116.41.xxx.107)

    수녀들이 사후에 부검해 보면 치매였는데 생전에 몰랐던 경우가 꽤 있대요.
    수녀처럼 살면 치매가 와도 일상 생활에 지장 없이 티 안날 수 있나 봐요.

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