저녁 안먹고 이틀지났는데 1킬로

[저녁밥]

다이어트 시작했어요.

저녁 안먹고 이틀 지났는데 1킬로 빠졌어요

하룻밤에 0.5킬로씩 1킬로요..

(몸무게는 매일 아침에 화장실 갔다와서 옷 안입고 잽니다)

저녁 안먹고 이정도 속도로 빠지면 괜찮은거죠?

 

[이런 댓글]

달릴줄 알았어요

[홧팅]

저녁 안먹는 간헐적 단식이잖아요
너무 좋죠
저도 저녁 안먹으면 금방 숫자 달라져요
다만 늦게 자는 편이라 저녁 굶는건 어렵고
점심 저녁 두끼 먹어요
어쨌든 완경이후인데도 살빠졌고
계속 유지되고 있어요

[어떤 책]

칼로리를 줄여서 빠지지 않는다. 호르몬의 흐름을 정상적으로 만들어주는 음식으로 칼로리를 채워라.
(굶어서 체중을 유지할 수 없다.)

[...]

저 그런식으로 간헐적단식 하루에 500그람씩 빠져서 6개월만에 10키로 뺐어요
6개월째 유지중입니다

[경험]

이틀 가지곤 안돼고 기본 4주정도 하면
5주째부턴 몸이 적응해서 슬슬 빠지기 시작해요

[한달 뒤에]

결과를 쓰세요
그래야 부러움을 받은 아니든 하죠

[...]

그렇게 꾸준히 하심돼요
제가 12킬로 뺐다는 글 쓰니 요요 올꺼란 댓글 달리더군요
댓글은 신경쓰지마세요 ㅎㅎ

[파랑]

몸무게 5%는 일주일이면 빼유
그담이 문제

[ㅇㅂㅇ]

못된댓글있네

[화이팅]

저 저녁안먹거나 5시전에 끝내서
7킬로뺐어요. 4개월걸렸어요
화이팅!

[오]

이틀 저녁 굶고 1키로 괜찮네요

[...]

그게 그렇게 빼고 다시 조금 올라가면
또 빼고 조심하고 하는거죠
그걸 요요라고 하면 아예 빼지를 못할거같아요

책에서도 동물들도 과식하면 담날 금식지슷한 수준으로
유지한다던데
절제로 사는 재미가 쏠쏠하죠
저녁이 전 힘든게 대단하세요
저두 유지어터겸 다이어트 하고 있어요