다이어트 시작했어요.
저녁 안먹고 이틀 지났는데 1킬로 빠졌어요
하룻밤에 0.5킬로씩 1킬로요..
(몸무게는 매일 아침에 화장실 갔다와서 옷 안입고 잽니다)
저녁 안먹고 이정도 속도로 빠지면 괜찮은거죠?
다이어트 시작했어요.
저녁 안먹고 이틀 지났는데 1킬로 빠졌어요
하룻밤에 0.5킬로씩 1킬로요..
(몸무게는 매일 아침에 화장실 갔다와서 옷 안입고 잽니다)
저녁 안먹고 이정도 속도로 빠지면 괜찮은거죠?
수분 빠진거에요.
다이어트 이틀만에 너무 마음이 다급하신듯.
달릴줄 알았어요
저녁 안먹는 간헐적 단식이잖아요
너무 좋죠
저도 저녁 안먹으면 금방 숫자 달라져요
다만 늦게 자는 편이라 저녁 굶는건 어렵고
점심 저녁 두끼 먹어요
어쨌든 완경이후인데도 살빠졌고
계속 유지되고 있어요
칼로리를 줄여서 빠지지 않는다. 호르몬의 흐름을 정상적으로 만들어주는 음식으로 칼로리를 채워라.
(굶어서 체중을 유지할 수 없다.)
이런 댓글? 원하는 댓글은 뭔데요. 화이팅?
한달이면 15kg 빠지시겠네요.
우쭈쭈해주실 바랬으면 응원해달라 쓰시던가. ㅎㅎ
저 그런식으로 간헐적단식 하루에 500그람씩 빠져서 6개월만에 10키로 뺐어요
6개월째 유지중입니다
이틀 가지곤 안돼고 기본 4주정도 하면
5주째부턴 몸이 적응해서 슬슬 빠지기 시작해요
결과를 쓰세요
그래야 부러움을 받은 아니든 하죠
그렇게 꾸준히 하심돼요
제가 12킬로 뺐다는 글 쓰니 요요 올꺼란 댓글 달리더군요
댓글은 신경쓰지마세요 ㅎㅎ
몸무게 5%는 일주일이면 빼유
그담이 문제
못된댓글있네
저 저녁안먹거나 5시전에 끝내서
7킬로뺐어요. 4개월걸렸어요
화이팅!
이틀 저녁 굶고 1키로 괜찮네요
팩트를 말했는데 뭐가 나쁘다는건지.
질문에 대한 답을 했더니
그게 그렇게 빼고 다시 조금 올라가면
또 빼고 조심하고 하는거죠
그걸 요요라고 하면 아예 빼지를 못할거같아요
책에서도 동물들도 과식하면 담날 금식지슷한 수준으로
유지한다던데
절제로 사는 재미가 쏠쏠하죠
저녁이 전 힘든게 대단하세요
저두 유지어터겸 다이어트 하고 있어요