건강,다이어트를 위해서 셀러리 주스를 만들어 마시는데요
셀러리두대 레몬즙 두바퀴 케일 두 장 에 물이나 코코넛워터 200ml 넣고 믹서기로 갈아서 마시는 레시피로
아침,저녁 250ml 씩 마신지 3일째인데 숙변이 빠진건지
2키로가 빠졌네요
그외 식단은 하지않고 평소와 같이 먹었어요
그런데 처음에 코코넛워터가 없어서 물넣고 만들었더니 좀 힘들어서 알로에쥬스 넣고 갈아서 마시는 중인데
알로에쥬스로 계속 만들어도 괜찮을까요?
맛은 괜찮은데 건강에는 안좋겠지요?
즙 내서 먹는 거 건강에 안 좋다고 하네요
셀러리 그냥 요리 여기 저기 넣어서 드세요.
저는 셀러리 넓은 잎은 토마토 등이랑 샐러드처럼 해서 먹고
두꺼운 줄기는 파스타에도 넣고 떡볶이에도 넣고 야채 스프에도 넣고
아님 잘게 썰어 방토나 토마토랑 같이 바질가루 뿌려 냄비에 끓여서 올리브유 치즈 뿌려 먹기도 해요
즙 이 건강에 안좋나요 ? 왜 안좋을까요? 좋은 걸로 만드는데, 안좋다고 하니 왜 그런지 궁금해요~
조심하셔야 할게 당이 높은 경우가 많대요.
당 성분이 낮은 야채주스는 아주 많이 먹는게 아니라면 한잔 정도는 괜찮을것 같습니다.
ㄴㄴ즙이 흡수속도가 빨라서요
씹어먹는게 좋아요
착즙이 아니고 믹서기로 갈아서 만들어요
섬유질이 좀 남아서 씹으면서 마셔요
당때문에 쥬스를 줄여서 원물의 맛에 적응하도록 해야겠네요
첫댓님 글처럼 요리에도 응용해봐야겠어요
즙은 안좋아도 스무디는 섬유질이 그대로 다 들어가서 괜찮습니다 알로에주스는 당분이 많아서 비추합니다
즙보다야 낫겠지만 흡수속도가 빨라지는건 같죠
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1578265 | 주말이라 만사 귀찮아서 1 | 궁금 | 2024/06/15 | 1,353 |
| 1578264 | 푸바오 옆집 오빠 허허씨 14 | .. | 2024/06/15 | 3,862 |
| 1578263 | 네이버줍줍 하세요 4 | ..... | 2024/06/15 | 2,391 |
| 1578262 | 바이든은 한반도 평화를 원하는데 윤가 어쩔겨 3 | 지금 | 2024/06/15 | 1,136 |
| 1578261 | 예전에 김지호랑 최화정 친하지않았나요? 10 | . . . | 2024/06/15 | 7,534 |
| 1578260 | SUV 택시는 더 비싼가요? 4 | ... | 2024/06/15 | 1,769 |
| 1578259 | 강쥐 넘웃겨요 3 | ㄱㄴ | 2024/06/15 | 1,347 |
| 1578258 | 쌀개 아세요? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 1,620 |
| 1578257 | 미국 일년 교환학생 비용 얼마나 드나요? 17 | ... | 2024/06/15 | 5,815 |
| 1578256 | 아니 이 친구들이 다 성형미남이었다니 25 | 나마나 | 2024/06/15 | 11,796 |
| 1578255 | 대한항공 마일리지 도대체 어떻게 쓰세요 15 | 마일리지 | 2024/06/15 | 3,271 |
| 1578254 | 항공마일리지를 패키지에 사용은 못하죠? 2 | u | 2024/06/15 | 1,330 |
| 1578253 | 송지효 레이져 맞고 더 늙어보이네요 11 | 1111 | 2024/06/15 | 7,728 |
| 1578252 | 서장훈 쉴드 치는 분 많은거 보고 놀람요 12 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 4,028 |
| 1578251 | 베이징 예비사돈댁에 초대받았어요.. 28 | 베이징 | 2024/06/15 | 6,502 |
| 1578250 | 19금을 어디서 배우셨나요 13 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 10,000 |
| 1578249 | 영호 학자금 16 | Dd | 2024/06/15 | 4,236 |
| 1578248 | KTX타고 가는데요. 6 | KTX | 2024/06/15 | 2,301 |
| 1578247 | 은라인으로 산 명품 진품인지 확인 가능할꺄요 1 | 온라인 | 2024/06/15 | 1,069 |
| 1578246 | 태국 몇박 며칠이면 될까요? 4 | ..... | 2024/06/15 | 2,267 |
| 1578245 | 프랑스에서 세탁기 구매(현지거주하시는분께 질문) 8 | Très b.. | 2024/06/15 | 1,182 |
| 1578244 | 온라인 커뮤니티 순위인데 82 대단 15 | ㅓㅏ | 2024/06/15 | 6,148 |
| 1578243 | 항생제를 3가지 동시에 맞아도 되나요? 7 | .. | 2024/06/15 | 1,908 |
| 1578242 | 홍대나 망원 10-11명 와인바 추천요 | 고민 | 2024/06/15 | 510 |
| 1578241 | 푸바오는 중국에서도 대포카메라부대 몰고 다니네요 8 | dd | 2024/06/15 | 2,601 |