샐러리쥬스만들때

[미리감사인사드려요]

건강,다이어트를 위해서 셀러리 주스를 만들어 마시는데요

셀러리두대 레몬즙 두바퀴 케일 두 장 에 물이나 코코넛워터 200ml 넣고 믹서기로 갈아서 마시는 레시피로

아침,저녁 250ml 씩 마신지 3일째인데 숙변이 빠진건지 

2키로가 빠졌네요

그외 식단은 하지않고 평소와 같이 먹었어요

그런데  처음에 코코넛워터가 없어서 물넣고 만들었더니 좀 힘들어서 알로에쥬스 넣고 갈아서 마시는 중인데

알로에쥬스로 계속 만들어도 괜찮을까요?

맛은 괜찮은데 건강에는 안좋겠지요?

[도로시]

즙 이 건강에 안좋나요 ? 왜 안좋을까요? 좋은 걸로 만드는데, 안좋다고 하니 왜 그런지 궁금해요~

[시판 주스는]

조심하셔야 할게 당이 높은 경우가 많대요.
당 성분이 낮은 야채주스는 아주 많이 먹는게 아니라면 한잔 정도는 괜찮을것 같습니다.

[ㅇㅂㅇ]

ㄴㄴ즙이 흡수속도가 빨라서요
씹어먹는게 좋아요

[샐러리]

착즙이 아니고 믹서기로 갈아서 만들어요
섬유질이 좀 남아서 씹으면서 마셔요
당때문에 쥬스를 줄여서 원물의 맛에 적응하도록 해야겠네요
첫댓님 글처럼 요리에도 응용해봐야겠어요

[ㅊㄷ]

즙은 안좋아도 스무디는 섬유질이 그대로 다 들어가서 괜찮습니다 알로에주스는 당분이 많아서 비추합니다

[ㅇㅂㅇ]

즙보다야 낫겠지만 흡수속도가 빨라지는건 같죠