건강,다이어트를 위해서 셀러리 주스를 만들어 마시는데요
셀러리두대 레몬즙 두바퀴 케일 두 장 에 물이나 코코넛워터 200ml 넣고 믹서기로 갈아서 마시는 레시피로
아침,저녁 250ml 씩 마신지 3일째인데 숙변이 빠진건지
2키로가 빠졌네요
그외 식단은 하지않고 평소와 같이 먹었어요
그런데 처음에 코코넛워터가 없어서 물넣고 만들었더니 좀 힘들어서 알로에쥬스 넣고 갈아서 마시는 중인데
알로에쥬스로 계속 만들어도 괜찮을까요?
맛은 괜찮은데 건강에는 안좋겠지요?
즙 내서 먹는 거 건강에 안 좋다고 하네요
셀러리 그냥 요리 여기 저기 넣어서 드세요.
저는 셀러리 넓은 잎은 토마토 등이랑 샐러드처럼 해서 먹고
두꺼운 줄기는 파스타에도 넣고 떡볶이에도 넣고 야채 스프에도 넣고
아님 잘게 썰어 방토나 토마토랑 같이 바질가루 뿌려 냄비에 끓여서 올리브유 치즈 뿌려 먹기도 해요
즙 이 건강에 안좋나요 ? 왜 안좋을까요? 좋은 걸로 만드는데, 안좋다고 하니 왜 그런지 궁금해요~
조심하셔야 할게 당이 높은 경우가 많대요.
당 성분이 낮은 야채주스는 아주 많이 먹는게 아니라면 한잔 정도는 괜찮을것 같습니다.
ㄴㄴ즙이 흡수속도가 빨라서요
씹어먹는게 좋아요
착즙이 아니고 믹서기로 갈아서 만들어요
섬유질이 좀 남아서 씹으면서 마셔요
당때문에 쥬스를 줄여서 원물의 맛에 적응하도록 해야겠네요
첫댓님 글처럼 요리에도 응용해봐야겠어요
즙은 안좋아도 스무디는 섬유질이 그대로 다 들어가서 괜찮습니다 알로에주스는 당분이 많아서 비추합니다
즙보다야 낫겠지만 흡수속도가 빨라지는건 같죠
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595906 | 갑상선 기능저하 아시는분 계셔요 6 | ... | 2024/06/24 | 2,203 |
| 1595905 | 6/24(월) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/06/24 | 660 |
| 1595904 | 자식들 어릴때 상처주지 마세요 13 | ㅁ | 2024/06/24 | 8,156 |
| 1595903 | 양산은 백화점 가야 좋은게 있나요? 15 | 검은양산 | 2024/06/24 | 3,835 |
| 1595902 | 남편한테 나는냄새 17 | .. | 2024/06/24 | 5,262 |
| 1595901 | Ai디지털 교과서 14 | ... | 2024/06/24 | 1,420 |
| 1595900 | 국민학교 시절 예방접종보다 무서웟던 건 혈액형검사.. 14 | lㅇㅇ | 2024/06/24 | 2,634 |
| 1595899 | 제주 뚜벅여행요 15 | 제주 | 2024/06/24 | 2,466 |
| 1595898 | 안양 중앙 시장 뭐 맛있어요? 12 | ㅇㅇ | 2024/06/24 | 1,936 |
| 1595897 | 자동차 구입 후 첫 운전해봤어요 ㅠㅠ 34 | 츠바사 | 2024/06/24 | 4,384 |
| 1595896 | 호텔형 침대 추천해주세요 2 | ... | 2024/06/24 | 1,988 |
| 1595895 | 놀러왔는데 옷이 안말라요 8 | ... | 2024/06/24 | 4,040 |
| 1595894 | 세스코 강아지의 잠 못 드는 밤 7 | … | 2024/06/24 | 1,816 |
| 1595893 | 영어 강사 페이 4 | ᆢ | 2024/06/24 | 2,468 |
| 1595892 | 버스타고 여행가는 분들 부럽 11 | ㅇ ㅇ | 2024/06/24 | 5,199 |
| 1595891 | 81년생 분들이요. 학교에서 예방접종 받던거 기억나세요? 18 | 기억상실 | 2024/06/24 | 2,229 |
| 1595890 | 주말에 아주 먹방을 찍었네요. 2 | 난왜이럴까 | 2024/06/24 | 2,310 |
| 1595889 | ‘훈련병 사망’ 늑장 대응 정황… 사고 4시간 뒤 군사경찰 도착.. 1 | !!!!! | 2024/06/24 | 2,315 |
| 1595888 | 열무김치가 20일만에 맛이 들었어요 3 | 열무김치 | 2024/06/24 | 2,497 |
| 1595887 | 7억 예금할까 하는데요. 7 | 루루루 | 2024/06/24 | 8,061 |
| 1595886 | 이스라엘 네타냐후 아이큐가 180이라네요 6 | ..... | 2024/06/24 | 4,734 |
| 1595885 | 일론머스크, 12번째 자녀 얻어…회사 여성 임원과 올해 3번째 .. 14 | 흠또 | 2024/06/24 | 14,029 |
| 1595884 | 호떡군만두 맛있어요 | ..... | 2024/06/24 | 1,282 |
| 1595883 | 지금 또 엔 160 되려해요. 1달러에 9 | ㅇㅇ | 2024/06/24 | 7,024 |
| 1595882 | 단어가 생각이 안나요 12 | 제발 | 2024/06/24 | 3,152 |