건강,다이어트를 위해서 셀러리 주스를 만들어 마시는데요
셀러리두대 레몬즙 두바퀴 케일 두 장 에 물이나 코코넛워터 200ml 넣고 믹서기로 갈아서 마시는 레시피로
아침,저녁 250ml 씩 마신지 3일째인데 숙변이 빠진건지
2키로가 빠졌네요
그외 식단은 하지않고 평소와 같이 먹었어요
그런데 처음에 코코넛워터가 없어서 물넣고 만들었더니 좀 힘들어서 알로에쥬스 넣고 갈아서 마시는 중인데
알로에쥬스로 계속 만들어도 괜찮을까요?
맛은 괜찮은데 건강에는 안좋겠지요?
즙 내서 먹는 거 건강에 안 좋다고 하네요
셀러리 그냥 요리 여기 저기 넣어서 드세요.
저는 셀러리 넓은 잎은 토마토 등이랑 샐러드처럼 해서 먹고
두꺼운 줄기는 파스타에도 넣고 떡볶이에도 넣고 야채 스프에도 넣고
아님 잘게 썰어 방토나 토마토랑 같이 바질가루 뿌려 냄비에 끓여서 올리브유 치즈 뿌려 먹기도 해요
즙 이 건강에 안좋나요 ? 왜 안좋을까요? 좋은 걸로 만드는데, 안좋다고 하니 왜 그런지 궁금해요~
조심하셔야 할게 당이 높은 경우가 많대요.
당 성분이 낮은 야채주스는 아주 많이 먹는게 아니라면 한잔 정도는 괜찮을것 같습니다.
ㄴㄴ즙이 흡수속도가 빨라서요
씹어먹는게 좋아요
착즙이 아니고 믹서기로 갈아서 만들어요
섬유질이 좀 남아서 씹으면서 마셔요
당때문에 쥬스를 줄여서 원물의 맛에 적응하도록 해야겠네요
첫댓님 글처럼 요리에도 응용해봐야겠어요
즙은 안좋아도 스무디는 섬유질이 그대로 다 들어가서 괜찮습니다 알로에주스는 당분이 많아서 비추합니다
즙보다야 낫겠지만 흡수속도가 빨라지는건 같죠
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590722 | 결혼 할 때 상대방 집안 분위기를 보라고 하잖아요 40 | /// | 2024/06/03 | 10,752 |
| 1590721 | 네이버 후기 매우 좋은 미역 샀는데 하........ 17 | ... | 2024/06/03 | 4,395 |
| 1590720 | 엄마 사육사가 그리웠던 마눌 3 | 사랑 | 2024/06/03 | 2,329 |
| 1590719 | 벽에 에어컨 구멍 등 각종 구멍 메꾸미 | 써보자 | 2024/06/03 | 743 |
| 1590718 | 목을 돌리니 모래소리(?)같은게 나는데요;; 14 | 허거걱 | 2024/06/03 | 2,488 |
| 1590717 | 일 안하시는 정년퇴임예정자 2 | 정년퇴직 | 2024/06/03 | 2,242 |
| 1590716 | 번데기가 단백질 섭취에 좋은가요 12 | ᆢ | 2024/06/03 | 2,620 |
| 1590715 | 남보라 저 차 뽑았어요 자랑에 좋아요 7000개 쏟아진 까닭 8 | ..,, | 2024/06/03 | 6,884 |
| 1590714 | 왜 갑자기 김정숙 특검이야기가 나와요? 22 | 아니 | 2024/06/03 | 3,653 |
| 1590713 | 입대한 아들 책 보내달라네요 10 | 책읽기 | 2024/06/03 | 1,897 |
| 1590712 | 나귀사샌들 편한가요? 2 | ll | 2024/06/03 | 1,293 |
| 1590711 | 고2 6모 외국어도 보나요? 4 | 고2 | 2024/06/03 | 933 |
| 1590710 | 이런 화법을 쓰는 사람 17 | ... | 2024/06/03 | 5,698 |
| 1590709 | 애가 너무 자는데요 2 | ㅁㅁㅁ | 2024/06/03 | 1,977 |
| 1590708 | 왼쪽 얼굴이 눈에 띄게 오른쪽보다 처짐이 심해요 4 | 안면 | 2024/06/03 | 2,369 |
| 1590707 | 간장게장 저녁으로 외식했는데 속이 이상해요 11 | 게장 | 2024/06/03 | 2,807 |
| 1590706 | 부모님 유산 28 | parkeo.. | 2024/06/03 | 7,358 |
| 1590705 | 욕실(노인)리모델링 3 | 궁금 | 2024/06/03 | 1,542 |
| 1590704 | 드라마 첫사랑... 3 | 이야오 | 2024/06/03 | 1,302 |
| 1590703 | 버핏을 따라 투자한다면 4 | ㅇㅈ | 2024/06/03 | 920 |
| 1590702 | 엉덩이가 크면 팬티가 아래에 더 붙죠? 1 | ㅇㅇ | 2024/06/03 | 1,472 |
| 1590701 | 남아들 이차성징 오는 시기랑 키.. 궁금해요 12 | 궁금 | 2024/06/03 | 2,255 |
| 1590700 | 에르메스 잘아시는분 린디요 8 | ᆢ | 2024/06/03 | 2,336 |
| 1590699 | 1층 사는데요. 고양이 두 마리가 정말 미* 듯이 울어요 16 | 인생 | 2024/06/03 | 3,676 |
| 1590698 | 우울증이라는 아들, 너무 화가 납니다. 137 | 지긋지긋해 | 2024/06/03 | 30,556 |