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저탄수 식사법. 첫날 실천 후기~

공간에의식두기 조회수 : 2,153
작성일 : 2024-05-28 19:14:30

오늘 첨 해봤는데요

하루 두끼 점심 저녁

점심은 순두부찌개와 밥이고요

(밥은 현미로 바꿀 예정)

오늘 저녁부터  채 단 탄 순서로 먹었어요

파프리카(빨,노) 양상추많이,  반숙 계란2개, 바나나 순서였고

 

양상추에 찍어먹을 소스 만드느라  시간 한참 소요;;
우유조금, 호두왕창, 마요네즈조금, 소금, 꿀 아주조금, 레몬생즙, 아보카도 오일 넣고 믹서기에 윙~갈아서 소스 완성(내맘대로 소스^^)   양상추에 찍어먹었어요

 

채소가 넘 많았고 (양조절 실패)
계란 2개 먹었을때 딱 기분이 좋더라고요

이때 살짝 쾌적하고 편안한 느낌!

여기서 멈출수도 있긴 했어요

 

그래도 준비된 달콤한 바나나를 하나 먹었는데
좀 신기한게 전처럼 바나나가 아주 맛있는게 아니라  맛이 다르게 느껴졌어요
그냥 맛이 있구나,  좀 너무 달구나 정도였어요

 

분명 전같으면 바나나를 젤 처음 빈속에  먹었을거고선
그 달콤한 첫맛에 완전 행복해하고   넘 넘 맛있어했을거였거든요

오늘처럼 좀 과하게 달다 이 느낌은 처음이네요

일부러 달콤한 바나나로 골라사는데 이런 느낌은 처음이예요

 

아무튼 오늘 처음 한번이지만

저탄수 식사법 가볍고 좋네요!

 

아 그리고 냉장고를 채단탄으로 바꾸었어요

채소한칸, 단백질한칸 , 탄수화물 한칸

이렇게 세칸으로  나눴더니

보기에 간단하고 결정하기 좋은거 같아요

IP : 222.113.xxx.170
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 한달있다가
    '24.5.28 7:49 PM (121.133.xxx.137)

    후기 올려주셈

  • 2. 가끔
    '24.5.28 8:16 PM (211.206.xxx.191)

    후기 올려 주세요.^^

  • 3.
    '24.5.28 10:03 PM (14.44.xxx.94) - 삭제된댓글

    순두부찌개를 싱겁게 해서 밥은 먹지 말고 순두부에 계란 넣어보세요

  • 4. 미소
    '24.5.28 11:36 PM (1.226.xxx.74)

    저탄 식사법 좋아요

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