생리 안한지 6개월이고 51세
갱년기 시작인듯요
얼마전 감기몸살로 앓고난후 체력이 회복 안되네요 ㅜ 피곤하고 관절도 쑤시고
보약을 좀 먹을까하고 알아보니
정괌장 천녹이 좋으거 같은데
가격이 너무 비싸네요
한살림 흑염소도 나쁘지 않다는데 가격도 괜찮구요 눈딱감고 비싼 천녹 먹을까요? 아님 흑염소? 경험있으시면 좀 알려주시면 감사하겠습니다
생리 안한지 6개월이고 51세
갱년기 시작인듯요
얼마전 감기몸살로 앓고난후 체력이 회복 안되네요 ㅜ 피곤하고 관절도 쑤시고
보약을 좀 먹을까하고 알아보니
정괌장 천녹이 좋으거 같은데
가격이 너무 비싸네요
한살림 흑염소도 나쁘지 않다는데 가격도 괜찮구요 눈딱감고 비싼 천녹 먹을까요? 아님 흑염소? 경험있으시면 좀 알려주시면 감사하겠습니다
그런거 잘못 먹음 자궁에근종 생겨요.
전 조깅ㅎ 집에서 30분 걷기보다 빠르게 제자리뛰기 ...
일주일만 해보세요. 변비도 없어져요.
제가 알러지가 심해서
호흡기부종까지 왔던지라
그때부터 의사샘 지시대로
영양소 고루섭취하면서 운동 시작했었어요
지금까지 꾸준히 식이와 운동 하는데
다른거 필요없이
갱년기 지나고 노년기인데
지금이 그때보다 더 건강한 세월 보내고 있어요
에 맞게 드셔야해요. 전 흑염소 먹고 ㅅㅅ만 했네요..
아시는분은 그거먹고 뇌출혈로 쓰러지셨구요.
스스로 마사지 해주시고 덥고 땀나서 옷을 여러번
갈아 입더라도 무조건 몸을
따뜻하게 해줘야 해요 음식은 좋아하는거 위주로
드세요
비타민 비군 고용량
유산균
콜라겐 드세요.
운동은 일주일 두세번 하고있고요
유산균 비타민D 콜라겐 칼슘 마그네슘
먹고있어요 비타민 B 보충해야 겠네요~
좀더 기력 회복에 도움되는게 있을까 해서요
화애락은 어떨지요?
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