운동 3주 쉬었더니

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몸무게는 그대로인데 ( 잘먹고 돌아다녔음에도 불구하고)

배도 나오고 얼굴도 더 커지고 전체적으로 3~4킬로 쪄보여요 ㅠㅠ 

확실히 허리치수는 늘었네요. 바지가 꽉껴 지퍼 벌어짐 ㅠㅠ

이게 뭔일입니까 ㅠㅠ

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저도 운동하다 3주정도 못하게 됐는데 벌써부터 걱정이예요 ㅠ
이미 2kg는 찐것 같은느낌이랄까요.. 절식 해야겠어요 화이팅입니다!!

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나이드니 먹는거와 별개로 아무리 적으시간이라도 운동을 해야되더군요
몸이 틀려져요
오래된 기계 뻑뻑해지듯
운동으로 기름칠해줘야해요
안그러면 아침에 뻑뻑해요
아 쓰다보니 슬프네요

[ㆍ]

혹시 운동이 유산소였나요?

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원글은 아니지만 몸매에는 유산소보다는
근력 그것도 아니면 스트레칭이 더 효과 좋더군요

[....]

생리할때가 된건 아닌지요? 생리할때가 되면 몸이 좀 붓더라구요. 그리고 단기간 찐 살이라면 운동 & 식단 다시 시작하면 금방 빠지더라구요.

[음]

그 동안 많이 먹엇겠죠. 다른 변화 없이 운동만 안했는데 살이 그리 찌고 기름이 늘수가 있을까 싶은데...

[그정도 기간에선]

운동하다 안하면 근육이 빠져 체중이 줄죠 ㅋ

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ㅎㅎ 많이 먹었어요.
쪄보인단거지 몸무게는 그대로라니까요.
아마 근육이 빠졌단게 맞는거 같아요^^

[몸무게 그대로면]

근육이 빠지고 그 무게만큼 지방이 더 붙은 것
지방은 같은 무게 대비 근육보다 부피가 더 크므로 결국 살찐거죠

[…]

운동 꾸준히 하고 있는데요
처음에는 체주감량을 목적으로 했으나
이제는 심장 건강때문에 운동을 쉬면 안되겠더라고요

[...]

근육이 빠지고 그 무게만큼 지방이 더 붙은 것
지방은 같은 무게 대비 근육보다 부피가 더 크므로 결국 살찐거
22222
이런 상황인거죠