과식이나 폭식하게되는 어떤 계기가 있으신가요

[다이어트고민]

다이어트잘하다가

어느 순간

리듬을 놓치고

과식이나 폭식하게 되는

계기가

있는것 같아요.

 

제 경우 

무슨이유인지 기분이 우울해지거나

비가온다거나

새로운 환경에 적응해야한다거나

 

이런경우에도 

마음의 동요없이

평상심유지를

 잘하는 비결있으신가요

 

 

[그냥]

누군가 속을 많이 뒤집을 때요.
도저히 해결할 길이 없는 스트레스를 받을 때요.

[우울하면]

안먹게 되요 난 그니까 사는 맛이 나야 맛있는걸 찾게되지 안좋으면 먹는게 의미가 없더라구요 먹어 뭐하나 자포자기

새환경도 긴장해서 그런지 잘 안먹게 되고 덜 먹어야 정신이 빠릿해지는게 있어서

글서 난 과식 폭식하는 사람이 부러워요 사는 맛이 나는 사람인가 싶어서

[...]

생리전이나 뭔가 너무 편할때요

[스트레스]

불안, 우울, 후회 같은 감정이 들 때.
대단한 일도 아니고 일상의 사소한 일에서 그런 감정이 들면
바로 폭식ㅠ

[…]

스트레스 받으면 폭식했어요.

[..]

스트레스요
운동 식단 잘 하다가 남편 아들 땜에 열받는 순간
엄청난 폭식을... ㅜㅜ