40대중반.
고등학교때 슈퍼헤비급이었다가 30킬로 감량 후 50킬로대를 15년간 유지했어요
키가 큰편이라 57~58만 나가도 늘씬하고 이쁘단 소리 들었어요.
30대중반 넘어서 10킬로 쪘고 68킬로로 꽤 오랜기간 살았어요.
68킬로일때도 M사이즈나 66, 혹은 77 입고 다녔어요.
그러다 5킬로 빼니 다시 이뻐지더라구요.
코로나때 야금야금 80킬로 찍고 지난 2~3년간 80킬로로 살았어요
더이상은 안되겠다...이번에 내인생 마지막 다이어트다
독하게 맘먹고 12킬로 감량, 현재 68킬로..그리고 빼는김에 5킬로 더 감량해서
평생 63킬로만 유지하고 살아도 소원이 없겠어요.
20대때 유지하던 50킬로대는 바라지도않아요.
키크고 근육량 많은 타입이라 63만 되도 살쪘단 소린 안듣고 살것 같아요.
제발..........제발.............더이상 살찐몸은 다신 만들지말자.
다이어트 너무 힘들어요.
죽지않을 만큼 먹고 운동하고 있어요.
잘하셨네요
저두 빼야되는데ㅜㅜ
어떻게 빼셨는지 자세히 알려주세요
저도 다엿중이긴해서 적게 먹고 운동하고있는데 글케 죽지않을만큼 먹고 죽을듯 운동하면 언젠가 두 조건이 충족되지 않으면 요요가 올까봐 딜레마예요..
적게 드시면 안돼요. 요요와요
체중줄일땐 죽지않을만큼 안먹고, 가벼운 유산소 위주로 운동하구요
유지할땐 적당히 먹고, 근육운동 열심히 하면 유지는 되더라구요.
부럽네요.12키로 감량이라니...
저는 늘 평범하게 살아왔고 163 /57
둘째 출산 이후 살이 잘 안 빠져요. 지금도 임신때 체중ㅜㅜ
이제, 진짜 건강 생각해서 살 빼야하는데, 잘 안 빠지네요.
다이어트..지루하고 재미없고 힘들어요
응원합니다
적게먹음 요요 안와요
처녁적으로 돌아갈수 있어요
화이팅 훨씬 만족감이 크고 질병에서 멀어질수 있어요
지금 하고 있어요.
저녁 안먹기요.
2주해서 800그램정도 빠졌어요.
천천히 빼려구요.
우리 같이 힘 내보아요
응원합니다. 저도 170에 66-67키로 왔다갔다하는데
딱 5키로만 빼려고요 다음달부터 줌바도 다시 등록하고
이 여름밤 맥주도 끊고! 같이 해요!!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1634472 | 병원주방일 시작했습니다 25 | 하루살이 | 2024/09/27 | 6,066 |
| 1634471 | 망한부잣집딸… 남편퇴직한아줌마… 8 | .. | 2024/09/27 | 5,309 |
| 1634470 | 저도 이제 고등친구랑 모임해요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,921 |
| 1634469 | 갑자기 식은땀이 나요 3 | ㄱㄴ | 2024/09/27 | 1,095 |
| 1634468 | 실비보험 청구 6 | 실비 | 2024/09/27 | 1,454 |
| 1634467 | 알뜰폰 기기변경 아시는분 ~^^ 11 | 알뜰폰 | 2024/09/27 | 787 |
| 1634466 | 245억 들여 '윤석열'식 새독립기념관 건립 추진...이승만 부.. 12 | 하는 짓마다.. | 2024/09/27 | 1,513 |
| 1634465 | 18억있고 집없고 50이에요 25 | 휴 | 2024/09/27 | 8,112 |
| 1634464 | 혹시 약사님 계실까요 8 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/27 | 1,140 |
| 1634463 | 보철 새로 하신 분들 계시나요? 1 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 484 |
| 1634462 | 저처럼 이런이유로 외식이 싫은분 계세요? 9 | .. | 2024/09/27 | 2,477 |
| 1634461 | 급)))) 갈비찜 양념과 la갈비 양념 레시피가 같나요? 4 | 초보 | 2024/09/27 | 1,117 |
| 1634460 | Ldl 콜레스테롤 수치가 3주만에 떨어졌어요 12 | ldl | 2024/09/27 | 3,207 |
| 1634459 | 향 없는 화장품 브랜드 있을까요? 3 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 670 |
| 1634458 | 오랜만에 친구 안부전화했는데요 4 | 사과 | 2024/09/27 | 3,209 |
| 1634457 | 유태오 멋지네요 21 | 음악일주 | 2024/09/27 | 4,948 |
| 1634456 | 한식 먹고 50kg 감량한 카메룬계 흑인 여성을 아시나요? 17 | ^^ | 2024/09/27 | 5,351 |
| 1634455 | 펌]명태균이 설계한 여조가 발표되기 전날 이준석 9 | 얼씨구 | 2024/09/27 | 1,994 |
| 1634454 | 길가다 노인이 넘어졌는데 36 | 헉 | 2024/09/27 | 10,291 |
| 1634453 | 부추 익힐수록 질긴가요? 6 | ㅇㅇ | 2024/09/27 | 1,188 |
| 1634452 | 초딩 수학공부... 8 | .... | 2024/09/27 | 1,015 |
| 1634451 | 부동산 취등록세 문의드립니다. 4 | 질문 | 2024/09/27 | 624 |
| 1634450 | 동물병원, 약 증량되면 약값이 추가되는 거 아닌가요. 3 | 달래야 | 2024/09/27 | 318 |
| 1634449 | 신축 첫입주 해보신 분들 있을까요 17 | 비추인가 | 2024/09/27 | 1,959 |
| 1634448 | 이사갈집 하자 해결을 안해줘요. 6 | ㅜㅜ스트레스.. | 2024/09/27 | 1,164 |