https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 3,093
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1580341 | 기억해야 할 일있을때 입으로 중얼거리는것도 좋아요. 2 | .. | 2024/06/23 | 1,250 |
| 1580340 | 박은정 의원실 제작, 8월 2일 하루 동안의 전화 통화 횟수 5 | 가져옵니다 .. | 2024/06/23 | 2,345 |
| 1580339 | 드라마 기다려보기 오랜만이네요.커넥션 9 | 오랜만 | 2024/06/23 | 2,576 |
| 1580338 | 마라탕후루 챌린지. 서이브가 이파니 딸이었네요 11 | 이파니 | 2024/06/23 | 3,815 |
| 1580337 | 갱년기 때문이겠죠.. 2 | … | 2024/06/23 | 2,426 |
| 1580336 | 제주도 중국인들 섬으로 변하고 있어 29 | ㅇ | 2024/06/23 | 5,341 |
| 1580335 | 친자매끼리 생일선물 뭐하세요? 7 | 추천 좀 | 2024/06/23 | 2,217 |
| 1580334 | 알포인트란 영화 아세요? 20 | ㅇㅇ | 2024/06/23 | 4,024 |
| 1580333 | 차가 갑자기 기름을 많이 먹어요 4 | 1 1 1 .. | 2024/06/23 | 2,019 |
| 1580332 | 정신과치료 받는중인데요 억지로 밖에 나가야되나요? 5 | 아멜리에 | 2024/06/23 | 2,370 |
| 1580331 | 암 재발 증상중에 3 | ㄱㆍ | 2024/06/23 | 2,924 |
| 1580330 | 텃밭의 반찬들 7 | 솔방울 | 2024/06/23 | 2,431 |
| 1580329 | 치아뽑고 교정하신분들 만족하시나요? 5 | 교정 | 2024/06/23 | 1,993 |
| 1580328 | 채상병 청문회 하이라이트 (사단장 vs 변호사 1분 배틀) 16 | 최고 | 2024/06/23 | 2,209 |
| 1580327 | 남자가 여자를 바라보는 눈빛 5 | 실수로ㅡ지워.. | 2024/06/23 | 5,296 |
| 1580326 | 저는 패배주의가 심한걸까요? 7 | Istp | 2024/06/23 | 1,283 |
| 1580325 | 어제 임윤찬 리싸이틀 막공보고 왔어요 6 | 입덕2년 | 2024/06/23 | 2,150 |
| 1580324 | 벌금 200이면 의원직 상실인가요? 12 | ... | 2024/06/23 | 2,424 |
| 1580323 | 초등때 친구가 문득 생각이 나요. 7 | ㄷㄷ | 2024/06/23 | 1,943 |
| 1580322 | 이번주 금쪽이 안했나요? 1 | ... | 2024/06/23 | 1,552 |
| 1580321 | 첫인상이나 이미지 보고 함부로 말하는 사람때문에 상처 받아요 29 | 인상 | 2024/06/23 | 3,342 |
| 1580320 | 변우석 몸이 안좋대서 ㅠㅠ 16 | ㅇㅇ | 2024/06/23 | 6,683 |
| 1580319 | 팔월 오박 여름휴가 추천해주세요 3 | 자영업자 | 2024/06/23 | 1,275 |
| 1580318 | 불면증과 우울증이 같이 있으면 3 | 잠 | 2024/06/23 | 1,826 |
| 1580317 | 내가 아프면 선명해 보입니다. 4 | 천천히 | 2024/06/23 | 3,470 |