https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 3,092
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1581271 | 애들 크니 피아노 처치 곤란이네요. 16 | 피아노 | 2024/06/25 | 4,212 |
| 1581270 | 늣게 랍니다 두번이나.. 14 | … | 2024/06/25 | 4,731 |
| 1581269 | 건전지 14종 비교시험 결과 '힘세고 오래가는 건전지 1위는?'.. 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/25 | 4,367 |
| 1581268 | 삼성전자 가전 절대 안 사기로 결심했네요 37 | .. | 2024/06/25 | 11,443 |
| 1581267 | Vip 건강검진 병원추천부탁 2 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 1,393 |
| 1581266 | 오늘따라 모르는번호 전화가 많이 오는데 뭘까요? 6 | 가 | 2024/06/25 | 2,021 |
| 1581265 | 블루베리 많이 먹어도 되는건가요~? 9 | 땡겨 | 2024/06/25 | 4,510 |
| 1581264 | 저아래 뚜레쥬르 글이요 7 | ... | 2024/06/25 | 3,030 |
| 1581263 | 8월 여행지 6 | 현소 | 2024/06/25 | 1,806 |
| 1581262 | 국민연금으로 환율 방어하고 있고만요 8 | 석열이 | 2024/06/25 | 2,601 |
| 1581261 | 중국서 또 외국인 흉기 피습...이번엔 일본인 모자 공격 2 | .... | 2024/06/25 | 1,999 |
| 1581260 | 자라세일 어제 구입했는데 혹시 세일가격만큼 환불받을 수 있을까요.. 3 | 손해 | 2024/06/25 | 3,464 |
| 1581259 | 임성근이 모른다던 '도이치 공범'…"1사단 골프모임 추.. 10 | 0000 | 2024/06/25 | 3,050 |
| 1581258 | 라면 먹고싶어요 2 | ... | 2024/06/25 | 1,401 |
| 1581257 | 카프리섬 130유로 16 | ... | 2024/06/25 | 2,976 |
| 1581256 | 예전 일 끄집어낸다고 화내는? 4 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 1,314 |
| 1581255 | 양복드라이 1 | ........ | 2024/06/25 | 697 |
| 1581254 | 사건반장 갑질교수 3 | 메리골드 | 2024/06/25 | 2,239 |
| 1581253 | 개인 수업 받을 때 말이에요 5 | 세금 문제 | 2024/06/25 | 1,657 |
| 1581252 | 와~ 춥네요 19 | 경기남부 | 2024/06/25 | 5,939 |
| 1581251 | 집에오면 한증막인데 어쩌죠 11 | 벌써 | 2024/06/25 | 2,967 |
| 1581250 | 스프링 매트리스 낮은거 없을까요? 9 | 효녀심청 | 2024/06/25 | 1,153 |
| 1581249 | 님들이라면 이 전세 들어가실래요? 15 | .. | 2024/06/25 | 3,052 |
| 1581248 | 시누이외ㅡ나 4 | 나 | 2024/06/25 | 2,818 |
| 1581247 | 단식원이 너무 가고싶은데요 6 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 2,242 |