https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 3,092
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1584390 | 스포츠 선수 사례보니 스폰이 있나요 4 | .. | 2024/07/06 | 3,077 |
| 1584389 | 티백 고급브랜드 어떤게 좋아요? 4 | ,, | 2024/07/06 | 2,154 |
| 1584388 | 턱관절은 치과로 가야되나요? 8 | 모모 | 2024/07/06 | 1,666 |
| 1584387 | 외국영상에서 식기세척기로 야채과일 씻던대 5 | .. | 2024/07/06 | 2,698 |
| 1584386 | 가전 추천템~ 7 | 추천 | 2024/07/06 | 1,733 |
| 1584385 | 성심당 빵이 왜 유명한가요? 86 | ... | 2024/07/06 | 7,737 |
| 1584384 | 루메나 넥밴드 좋나요? 2 | 시원한 | 2024/07/06 | 975 |
| 1584383 | 아직 기말고사 기간 이죠? 4 | ㄴ | 2024/07/06 | 1,094 |
| 1584382 | 핸섬 가이즈 보러 가는 분들요. 6 | 영화조아 | 2024/07/06 | 1,841 |
| 1584381 | 가스 4인가구 월 5,440원 인상... 2 | ㅇㅇ | 2024/07/06 | 1,640 |
| 1584380 | 안면거상한 연예인들 많나요? 4 | 궁금 | 2024/07/06 | 6,163 |
| 1584379 | 다한증 치료 2 | 다한증 | 2024/07/06 | 1,275 |
| 1584378 | 이승철 콘서트 다녀왔어요 10 | 그래도 있긴.. | 2024/07/06 | 4,776 |
| 1584377 | 더운여름 방에 있다가 갑자기 답답해지는 현상 공황장.. 3 | 공기 | 2024/07/06 | 1,787 |
| 1584376 | 폐경된지 일년도 넘었는데.. 3 | ㄱㄴ | 2024/07/06 | 2,329 |
| 1584375 | 허웅측 협박카톡 21 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/06 | 9,147 |
| 1584374 | 돈많아도 심심...허탈.... 46 | ..... | 2024/07/06 | 9,411 |
| 1584373 | 바이든은 말실수가 심각하네요 16 | ㅇㅇ | 2024/07/06 | 5,695 |
| 1584372 | 바람이 엄청나게 시원하네요 9 | 우와 | 2024/07/06 | 2,234 |
| 1584371 | 전쟁 다큐좋아하시는분들 추천 2 | 다큐 | 2024/07/06 | 818 |
| 1584370 | 에어컨고장 5 | 여름 | 2024/07/06 | 1,097 |
| 1584369 | (급질) 선재 목소리 알람 설정하는 법 도와주세요 2 | 와이라노 | 2024/07/06 | 1,114 |
| 1584368 | 애 기말 끝나고 심신이 지침... 7 | 여기저기곡소.. | 2024/07/06 | 1,848 |
| 1584367 | 급발진 차는 기존 차도 가능성? 3 | 궁금 | 2024/07/06 | 1,552 |
| 1584366 | 50대초 수영배울 수 있을까요? 10 | 수영 | 2024/07/06 | 3,330 |