https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 2,902
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1586157 | 카톡프로필 본 사람 누군지 아나요 10 | ㅡㅡ | 2024/06/01 | 7,323 |
| 1586156 | 박나래 솔라 보니 다이어트 뽐뿌 오네요.. 2 | ... | 2024/06/01 | 4,931 |
| 1586155 | 주알못인데 sk주가는 왜 오르는건가요? 6 | ㅇㅇㅇ | 2024/06/01 | 2,662 |
| 1586154 | 초딩입맛 씨리얼 추천해 주세요 11 | … | 2024/06/01 | 943 |
| 1586153 | 나혼산 박나래 28 | ㅠ | 2024/06/01 | 17,831 |
| 1586152 | 주사피부염 고치신분 있나요? 27 | ㅇㅇ | 2024/06/01 | 3,236 |
| 1586151 | 속이 너무 안 좋아요 ㅜㅜ 도와주세요. 9 | ... | 2024/06/01 | 3,911 |
| 1586150 | 워시콤보 건조할때 소음 1 | 엘쥐 | 2024/06/01 | 1,381 |
| 1586149 | 고사리 냉동시켜도 되나요? 2 | rhrhrh.. | 2024/06/01 | 1,019 |
| 1586148 | 자다 깨서 미친듯이 불안 숨막힘 16 | 자다 | 2024/06/01 | 5,326 |
| 1586147 | 이럴때 반전세 재계약하시겠나요? 4 | ... | 2024/06/01 | 1,086 |
| 1586146 | 저 따라서 산 옷이나 가방을 저만날때 하고와요. 12 | … | 2024/06/01 | 3,833 |
| 1586145 | 50살까지 미혼때 몸무게 16 | ........ | 2024/06/01 | 4,798 |
| 1586144 | 갑자기 김연우 노래 듣고있는데 4 | ㅇㅇ | 2024/05/31 | 1,465 |
| 1586143 | 헤드셋 추천해주세요 5 | 82친자 | 2024/05/31 | 644 |
| 1586142 | 50대 여성 노래 취향에 충격 47 | 000 | 2024/05/31 | 8,210 |
| 1586141 | 박나래 너무 정신없어요 12 | 복이 | 2024/05/31 | 8,212 |
| 1586140 | 방금 박나래가 사용한 미용기기 아시는분? 4 | 나혼산 | 2024/05/31 | 3,813 |
| 1586139 | 친척간 호칭 질문 5 | 흠 | 2024/05/31 | 1,051 |
| 1586138 | 통장에 돈이 들어왔는데요 2 | .. | 2024/05/31 | 4,689 |
| 1586137 | 선생님이 잘 가르쳐 주시는 Vs 유명학원 2 | 어딜가야 | 2024/05/31 | 1,035 |
| 1586136 | 하하.. 설계자 보고 왔어요 6 | .. | 2024/05/31 | 3,932 |
| 1586135 | 링티 어린이도 먹어도 되나요? 5 | .. | 2024/05/31 | 1,885 |
| 1586134 | 전세 예산4억으로 고속터미널 출근가능한 아파트 있을까요? 19 | hsueb | 2024/05/31 | 4,265 |
| 1586133 | 4월 2일 주문한 반지가... 1 | 무표정 | 2024/05/31 | 1,660 |