https://youtube.com/shorts/QMvZ9t_oGHc?si=ZNkYqUncIHrVo2v4
https://youtu.be/a6rJHQMiKDM?t=2587
이 영상은 앞에 광고가 있고 길어요.
42분 부터 보시면 운동법만 나와요.
어머님들 알려주시고 회원님들도 해보세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 아플때 도움되는 운동 가져왔어요.
... 조회수 : 2,885
작성일 : 2024-05-27 18:01:18
IP : 122.38.xxx.150
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 물,ㅡㅍ
'24.5.27 6:02 PM (220.117.xxx.61)저는 무릎아파 못걷다가 자전거타고 나았습니다.
근육 키워야해요.2. ㅇㅇ
'24.5.27 6:14 PM (223.39.xxx.91)47인데 무릎이 너무 아파요. 글 올려주셔서 넘 감사드려요~
3. blㅁ
'24.5.27 6:34 PM (112.187.xxx.82)무릎운동 배워요 감사합니다
4. 도움 감사
'24.5.27 6:44 PM (59.28.xxx.63)전 집에서 자전거 타기 하니 좋아지더라구요
이 영상도 참고해서 틈틈히 해 보겠습니다~5. ..
'24.5.27 7:38 PM (118.235.xxx.106)무릎운동 감사합니다^^
6. 몬스터
'24.5.27 8:24 PM (125.176.xxx.131)감사합니다 ♡♡♡
7. 하늘하늘
'24.5.27 10:14 PM (121.149.xxx.168)무릎운동 감사합니다~~^^
8. ㅇㅇ
'24.9.5 8:51 AM (118.34.xxx.194)무릎운동 저장해요
9. Wert
'25.2.7 11:23 PM (116.40.xxx.17)무릎운동 배워요 감사합니다2
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1585478 | 톱스타들 출연료 상한선 좀 둡시다. 13 | 지겹다 | 2024/05/28 | 4,394 |
| 1585477 | 엉덩이 기억상실증 극복 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 2,176 |
| 1585476 | 요즘 군대 사고 많은 이유 12 | 요미 | 2024/05/28 | 7,312 |
| 1585475 | 잇몸에 꽈리가 생겼어요ㅜ 3 | 2k | 2024/05/28 | 4,644 |
| 1585474 | 중대장 23 | ... | 2024/05/28 | 19,250 |
| 1585473 | 그날인데 머리 열나고 아파요. 3 | ..... | 2024/05/28 | 727 |
| 1585472 | 통영,거제 3박4일계획인데 숙소를 한군데?두군데?어떻게 나누는게.. 3 | 질문 | 2024/05/28 | 1,522 |
| 1585471 | 저도 군대나왔는데 완전군장은 구라죠 47 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 6,159 |
| 1585470 | 페미니즘 페미 34 | ? | 2024/05/28 | 2,479 |
| 1585469 | 그 중대장 말입니다. 19 | 속상 | 2024/05/28 | 5,795 |
| 1585468 | 왜 우리나라는 군인들을 흉악범만도 못하게 취급하나요? 8 | ㅇㅇ | 2024/05/28 | 1,081 |
| 1585467 | 병무청 마구잡이 강제징용 반대합니다. 15 | … | 2024/05/28 | 1,648 |
| 1585466 | 외국에 책을 보내려는데요. 3 | 질문 | 2024/05/28 | 571 |
| 1585465 | 선재 목소리... 3 | . | 2024/05/28 | 2,521 |
| 1585464 | 하든가O 하던가X / 하든 말든O 하던말던X (내용없음) 14 | 이거 | 2024/05/28 | 1,120 |
| 1585463 | 일동후디스 이런 사건이 있네요 6 | .. | 2024/05/28 | 3,782 |
| 1585462 | 진짜 나이드니까 피부가 첫째네요 19 | ㅇ | 2024/05/28 | 7,882 |
| 1585461 | 해물누룽지탕 먹었는데 6 | ᆢ | 2024/05/27 | 1,856 |
| 1585460 | 선재 업고 튀어에서 질문 있어요 4 | … | 2024/05/27 | 2,202 |
| 1585459 | 우울증약 대단하네요 26 | .. | 2024/05/27 | 19,821 |
| 1585458 | 고사리 한근(600그램)의 양이 가늠이 안돼요 6 | 육개장 | 2024/05/27 | 1,258 |
| 1585457 | 원래 돈벌러 일하는건 다하기 싫은거죠? 6 | .> | 2024/05/27 | 2,778 |
| 1585456 | 종소세 4 | ... | 2024/05/27 | 1,240 |
| 1585455 | 강형욱은 왜 회사를 폐업한건가요? 10 | 도무지 | 2024/05/27 | 4,377 |
| 1585454 | 목동에서 대치까지 설명회 다니시나요들? 9 | .. | 2024/05/27 | 1,748 |