세끼 중 저녁을 제일 적게 먹어야 되는거 맞죠?
저녁 7시 전에 과식만 안하면
메뉴는 어떤 음식이든 상관 없나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
당뇨 전단계인 분들, 저녁 식단 팁 좀 주세요
~~ 조회수 : 4,472
작성일 : 2024-05-25 22:43:38
IP : 223.38.xxx.152
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 절대
'24.5.25 10:59 PM (121.133.xxx.137)메뉴는 어떤 음식이든 상관 없나요?
그럴리가요
삶은 계란 한두알에 당근라페 정도나2. 아니요
'24.5.25 11:36 PM (222.102.xxx.75) - 삭제된댓글저녁도 신경쓰셔야죠
굳이 어떤 음3. ..
'24.5.25 11:41 PM (115.143.xxx.157)의사쌤이 저녁밥 2/3공기만 먹으라 하셨어요.
한공기는 200g 이구요.
그리고 콩밥이 그렇게 좋대요.4. 당뇨초기예요
'24.5.25 11:51 PM (183.97.xxx.184)유튭에서 많은 정보 얻어서 이론적으론 빠삭한데 막상 실천은 잘 못해요^^
잡곡밥(카무트, 호밀, 보리밥도 좋아요)
콩류, 나물 등등의 채소...
단백질과 채소류 위주로를 먹고
중요한건 식후에 움직이라는거예요. 산책 30분 추천요.5. ㅣㅣ
'24.5.26 12:12 AM (125.181.xxx.200)탄수화물 특히 단순당, 오래 씹지 않는 탄수화물들,,멀리해야죠. 밀가루 같은거 특히요.
그리고 무엇보다 중요한게, 포도당을 저장할수 있는 우리몸 근육을 만들어야 해요.
운동,,근력운동 필수에요. 사실 먹는걸로는 그다지 잘 조절이 안되더라구요. 근육 키우고,
간과 대장을 건강하게 만들어줘야 합니다.6. ㅠ
'24.5.26 4:19 AM (118.235.xxx.86)전단계인지는 검사하신건가요, 저도 요즘 걱정이라서ㅠ
7. 저는
'24.5.26 7:04 PM (211.186.xxx.59)저녁 잘 먹어요 아침 안먹어요 식단 아무거나 먹진 마시고 저탄수 하셔야죠 저탄수중단백중지방 식단 추천합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1583492 | 안산 학원 칼부림 사건 6 | 아이고 | 2024/07/02 | 5,467 |
| 1583491 | 최근 이사하신분들 건조기~ 1 | 이사 | 2024/07/02 | 1,141 |
| 1583490 | 단역배우 자매 성폭행 사건 기억나세요? 15 | ........ | 2024/07/02 | 5,254 |
| 1583489 | 동천역근처 점심먹을때 있을까요. 5 | 배고푸 | 2024/07/02 | 977 |
| 1583488 | 밤호박 익히지 않은거 얼려도 되나요? 2 | 베이글 | 2024/07/02 | 1,132 |
| 1583487 | 피티 30회 끝나가는 데 더 할까요 말까요 14 | ........ | 2024/07/02 | 2,696 |
| 1583486 | 구성원 모두 즐거웠던 가족여행 경험좀 나눠주세요 18 | 여행 | 2024/07/02 | 3,359 |
| 1583485 | 버섯볶음해서 한사발 먹었어요 2 | .. | 2024/07/02 | 2,044 |
| 1583484 | 급발진인지 인지저하인지 아무것도 모릅니다 10 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 2,874 |
| 1583483 | 외국살이의 가장 큰 장점 40 | ㅇㅇ | 2024/07/02 | 6,790 |
| 1583482 | 카톡 두계정 합치는 법 2 | 엄마 | 2024/07/02 | 1,415 |
| 1583481 | 세탁기, 건조기 2년 동안 보관하고 쓸 수 있을까요? 4 | 나는누구 | 2024/07/02 | 1,517 |
| 1583480 | 저학년부터 국영수학원 보내는거 10 | aa | 2024/07/02 | 1,362 |
| 1583479 | 필수과 수가가 엄청 낮네요. 24 | 필수과 | 2024/07/02 | 1,860 |
| 1583478 | 엑셀을 잘못 밟은 거예요 23 | ... | 2024/07/02 | 8,438 |
| 1583477 | 치매 걸리기 쉬운 성격이 20 | 치매 | 2024/07/02 | 6,883 |
| 1583476 | 오페라덕후 추천 무료 공연(더클래식 양산) 1 | 오페라덕후 | 2024/07/02 | 1,221 |
| 1583475 | 시청 사고영상 보셨어요? 12 | ... | 2024/07/02 | 6,631 |
| 1583474 | 시청 사고 관련 목격자와 전문가 이야기 4 | ........ | 2024/07/02 | 4,460 |
| 1583473 | 부산분들게 길좀 여쭐게요. 17 | 부산 | 2024/07/02 | 1,835 |
| 1583472 | 사람 9명 죽여놓고 흉통 허리통증으로 서울대 입원 13 | 사이코패스 | 2024/07/02 | 6,178 |
| 1583471 | 승진 축하 회식 후 참변이라네요 8 | ... | 2024/07/02 | 7,216 |
| 1583470 | 어제 사건 가해자 부인인지 흰 원피스입고 41 | .. | 2024/07/02 | 20,215 |
| 1583469 | 갈라치기에 반대합니다 13 | 에흐 | 2024/07/02 | 1,052 |
| 1583468 | 크롬에 시크릿 창 아이콘 없앨 수 있나요? | 작업표시 | 2024/07/02 | 605 |