살빠지려면 안먹어야하는거죠?

[ᆢ]

식단으로 살뺀적있는데 진짜 힘들었거든요

저는 진짜 먹는걸 좋아하는 사람이고 음식에서 오는 낙이 커서, 먹고싶은것도 못먹는다는게 진짜 스트레스였어요ㅜㅜ

 

식단하니 살은 술술 빠지던데

지금 한참 빠졌을 때보다 10키로 쪘네요

1년 6개월 전이에요 ㅜㅜ

 

간헐적단식이랍시고 한끼 거하게 먹는데

이것도 몸이 적응했는지 더 찌는 느낌이에요 ㅡㅡ;;

 

옷태도 안나고.. 요즘 엄마들은 또 왜그렇게 마른건지ㅜㅜ 

다들 안먹고 운동 하면서 유지하는거죠?ㅠ

 

[..]

운동 아예 안하시나요? 땀흘리는 운동 주5일하고 간헐적단식하면 요요안와요

[잘]

먹는다는게 막 그냥 먹는다는게 아니어요
탄단지 영양소 밸런스 맞춰서 일정한 시간 간격으로
최대한 자연식으로 공복시간에 간식 일절 금지
설밀나튀 제한하고 당제한하는거라
음식조리나 시간에 엄청 신경써야하드라고요
제가 지금 그렇게 5키로 감량했어요
운동은 식욕이 너무 올라서 안하고 있구요

[저탄고지]

저탄고지는 배곯아가며 안해요 기초대사량 채우려고 억지로 먹어요 배부르게 먹어야 빠진다고 다들 서로 더먹어라 하죠 힘든운동도 필요없어요 산책정도 권장됩니다 이렇게 홍보해도 10년차 제말 믿기보단 근거없는 이상한 공포설만 믿으며 이 힘들지않고 편한 살빼기방법을 보통들
안하기때문에 비법 마구 풉니다 ㅋ

[ㅠ]

저탄고지 비법좀 더 알려주세요오~~

[112.186님]

설밀나튀 제한하신다니 혹시 입터지시거나 정말 너무 먹고싶으실때는 어떻게 하셨나요?

[키토제닉]

카페라고 있어요 가셔서 공지부터 다 읽으시고 사례 찾아보고 마음에 들면 하세요 개인적으로 야채로만 탄수 먹는건 3개월만 하고 지방대사에 적응되면 적정량 밥 드시길 권합니다 초기사례 뒤져보면 검진 받는 분들 많은데 콜레스테롤수치에 속지마라 책한번 보시는것도 추천드려요

[저는]

설밀나튀 참는건 평생 하는건 아니고요
한달은 정말 엄격하게 제한하고
그 다음부터는 정말 참기 힘들때 한번씩은 먹어주되
공복시간(8시간)이상을 철저히 지키고 일주일에 한번정도
먹었어요 대신 양을 적게
근데 신기한건 탄단지 영양소 골고루 챙겨먹으니
전처럼 인스턴트나 당이 별로 안땡기더라구요
삼시세끼 제시간에 먹고 공복지키니 다른거 잘 생각안나고
이렇게 세달동안 5키로 감량 했어요

[어후]

운동하면서 잘 먹어도 잘 빠지고
덜 먹으면 빠지는것도 맞는 말이에요
하지만 허공에 노를 젓던지 말던지...하며 비아냥거리는 댓글은 눈살 찌푸려지네요