필테 시작했는데 별거아닌거 같았는데 지금 근육통 있는데
오늘 운동쉬어야 하나요? 아니면 그냥 걷기라도할까요?
필테 시작했는데 별거아닌거 같았는데 지금 근육통 있는데
오늘 운동쉬어야 하나요? 아니면 그냥 걷기라도할까요?
다르겠죠
저는 오래 운동을 했지만 근육통이 안 느껴지면 제대로 운동한 느낌이 안들어서 오히려 근육통을 환영해요
물론 근육 파열이나 뼈나 인대 등의 문제로 인한 통증이 아니라는 전제하에 하는 얘기죠
운동이 처음이라면 잘 관찰하고 문제가 있는 근육통인지 운동하며 생긴 근육통인지 잘 구별하는게 중요하다고 봐요
몸이 쉬어가라는 신호입니다
필테는 아니지만 저는 헬스 하면서 오는 근육통
잘 살펴보고 어느 기구가 근육통을 생기게 하는지 관찰해요
어떤 머신이 내어깨 허리에 안좋은지요
그거 안하면서 시간 지나고 근육통이 없어지는지 살펴봅니다
필테도 잘 관찰하세요 쉬어도 덜한지 계속 심한지요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1605839 | 오늘 6.25네요 영화 판문점 보셨나요? 5 | 한반도평화 | 2024/06/25 | 430 |
1605838 | 생리통때매 토할뻔한 분 계세요?? 21 | .. | 2024/06/25 | 1,316 |
1605837 | 미국책 "인생수정"이라는 책 읽은 분 계신가요.. | 책얘기 | 2024/06/25 | 481 |
1605836 | 저 파전에 막걸리 마셔요 11 | ... | 2024/06/25 | 1,825 |
1605835 | 명언 4 | *** | 2024/06/25 | 919 |
1605834 | 항히스타민제 병원 처방전 필요한가요? 7 | ... | 2024/06/25 | 799 |
1605833 | .육회는 어느 부위가 맛있나요? 2 | .. | 2024/06/25 | 642 |
1605832 | 삼계탕 처음 끓여보는데요 6 | ;;; | 2024/06/25 | 737 |
1605831 | 남영희 위원장 페이스북/펌 jpg 7 | 헉 | 2024/06/25 | 1,516 |
1605830 | 펌)방송통신법 법사위 깔끔하게 통과! (feat. 정청래 위원장.. 5 | 딴지펌 | 2024/06/25 | 1,120 |
1605829 | 냉장고 같이 생긴 김치냉장고 4도어 12 | 무플방지 | 2024/06/25 | 1,591 |
1605828 | 피 검사 두 번씩 연달아 뽑나요? 10 | 궁금 | 2024/06/25 | 817 |
1605827 | 고1 기말 영어시험 10 | D | 2024/06/25 | 1,318 |
1605826 | 에어컨 창문형 여쭤요 25 | 소음 | 2024/06/25 | 1,575 |
1605825 | 범계역에서 엘리베이터 있는 출구? 2 | 혹시 아시나.. | 2024/06/25 | 432 |
1605824 | 갑자기 붕 뜬것 같은 어지러움 15 | 병원 | 2024/06/25 | 2,458 |
1605823 | 방송4법 통과 18 | ㅋㄴ | 2024/06/25 | 2,690 |
1605822 | 전세로 가는데 시스템행거랑 일반행거 둘 중 1 | 전세 | 2024/06/25 | 521 |
1605821 | 약 먹어도 안 낫는 두통 15 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 1,242 |
1605820 | 농협 청원경찰(보안요원) 일하시는 분 10 | .. | 2024/06/25 | 1,105 |
1605819 | 겨드랑이 땀냄새 극복기 32 | . | 2024/06/25 | 4,024 |
1605818 | 오페라덕후 추천 공연(강남 마티네)-전석 만오천원 12 | 오페라덕후 | 2024/06/25 | 1,280 |
1605817 | 많이 읽은 글 성추행 글 댓글에 3 | ㅇㅇ | 2024/06/25 | 1,677 |
1605816 | 어제 퇴근하고 저녁 먹자마자 9시에 잠들었다 8 | 123 | 2024/06/25 | 1,859 |
1605815 | 보험 배당금은 그냥 받는건가요? 2 | 받아요 | 2024/06/25 | 903 |