겨우 0.1kg 빠졌어요..

[...]

어제, 그제 운동 하고 어제는 점심 한끼 먹고, 간식도 안먹었어요.

밤에 배고픈거 참고 그냥 잤구요.

근데 1k도 아니고 0.1kg 빠졌어요.

진짜 어이가 없네요...

[에겅]

이틀이잖아요

[ㅇㅇㅇ]

계단식이요
낙담해서 먹음 도루묵

[이들 0.1이면]

한달 1.5키로예요
열달이면 15키로
어마무시한거예요
살이 그렇게 쉽게 만만하게 빠지지 않아요

[무얼먹냐가]

다이어트 목적이라면 무얼 먹냐가 더 중요하긴 해요. 살빠지는것도 마찬가지구요. 운동하고나서 바로 먹느냐? 먹자마자 운동하느냐? 이것도 좌우되더라구요. 과일도 밥먹고 후식으로 먹느냐? 과일먼저 먹고 밥을 먹느냐? 등이요.

[에고]

저는 7일동안 점심만 그것도 소식 했는데 300그램 빠졌어요.

[...]

살 빼기가 이렇게 힘든거였군요..
최근에 약과, 리츠 치즈샌드, 치토스에 빠져서 살이 4키로가 쪘거든요..
배, 엉덩이로만 쪄서 체형도 변하고.
근데 저 간식들 너무 맛있어요..
남들은 나이들면 맛있는게 없다는데 전 맛있는게 너무 많아요.ㅜㅜ

[ᆢ]

매일매일이 참고 또 참고 견디는 날들이죠
저는 빡세게 했을때 힘이 없어서 집에 누워만 있었네요
그러다 병원도 가긴 했지만...
지금은 그래도 할 만 해요
하루중 배고픔을 견디는 시간이 꼭 있어야
살빠져요

[ㅋㅋㅋ]

무게는 큰 의미가 없죠
호리여리 ㅋㅋ 라인을 잡아보세요

[……]

저 지금 저탄고단백 식단 이틀차인데 1킬로 빠졌어요. 밥 밀가루 당류 싹 끊고 탄수화물은 거의 채소로만 섭취중.. 체중은 항상 장이 비워진 상태일 때 잽니다. 변비가 있어서 그동안 무거웠는데.. 오래 안먹던 그릭요거트, 우유 마시니 장운동이 갑자기 심해져서 싹 비워진 지분도 클 것 같아요.

[다이어트는]

본인이 좋아하는 것과 맛있는 걸 안 먹어야
살이 빠지는 거 같아요.
전 좋아하는 밀가루음식, 간식 탄산음료 술 다 끊고
한달에 2kg씩 두 달 동안 4kg 뺐어요.
이제 3개월 접어들어요.
10kg 감량해서
59kg 에서 49kg까지 빼는 게 목적이에요.
원글님 화이팅.

[아이고]

이틀 해놓고 힘들다고요?ㅋㅋ
0.1k를 측정하기도 힘들겠어요
화장실만가도 변동있는데ㅋ
이틀이면 붓기나 좀 빠질 정도의 시간이예요