실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 2,144
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1576172 | sk 장기가입자분들 | ll | 2024/05/22 | 1,615 |
| 1576171 | 아무도 몰라요 5 | ㄱㄴㄷㄹ | 2024/05/22 | 1,830 |
| 1576170 | 이염방지 시트지 어떤가요 6 | … | 2024/05/22 | 1,145 |
| 1576169 | 조항조씨 노래가 4 | 명곡 | 2024/05/22 | 1,634 |
| 1576168 | 선업튀 - 솔이가 빨간벽돌에서 어떻게 범인오는거 기억? 4 | 이해부족 | 2024/05/22 | 2,132 |
| 1576167 | 변우석30대네요? 1 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 2,532 |
| 1576166 | 딩크족이나 비혼주의들은 왜그래요? 30 | 읭 | 2024/05/22 | 6,924 |
| 1576165 | 악한 인간을 겪은 불쾌함이 오래 가네요 7 | 세입자 | 2024/05/22 | 3,182 |
| 1576164 | 집 청소에 대한 불편한 진실.. 27 | 이사 | 2024/05/22 | 16,553 |
| 1576163 | 선재보실 분들 빨리 유퀴즈 오세요. 3 | ... | 2024/05/22 | 1,211 |
| 1576162 | 빨래 건조기 쉰냄새때문에 힘들어요 ㅠ 6 | 00 | 2024/05/22 | 4,858 |
| 1576161 | 나이차면 내보내야죠 6 | 외국도 | 2024/05/22 | 2,272 |
| 1576160 | 채해병 특검, 여당 당원 정원철 해병대예비역연대 회장의 호소, .. | !!!!! | 2024/05/22 | 886 |
| 1576159 | 엉덩이 옆허벅지 살 빨리 빼는 방법? 4 | 00 | 2024/05/22 | 2,799 |
| 1576158 | 선업튀 14회 질문이요. 선재 유명한데 왜 몰라요? 6 | 읭 | 2024/05/22 | 2,505 |
| 1576157 | 어깨 마사지기 사려는데- 풀리오 문의 5 | ... | 2024/05/22 | 1,578 |
| 1576156 | 가정폭행당하고도 이혼을 하기 어렵네요 29 | … | 2024/05/22 | 7,736 |
| 1576155 | 달리기 글 보다가.. 3 | .. | 2024/05/22 | 1,547 |
| 1576154 | 단호박 식혜 4 | ... | 2024/05/22 | 1,395 |
| 1576153 | 주식과 헤어지니 슬퍼요 23 | ㅇㅇ | 2024/05/22 | 5,648 |
| 1576152 | 김호중 소속사 막내직원한테 운전 뒤집어 써달라고 몇번이나 종용했.. 15 | .. | 2024/05/22 | 14,230 |
| 1576151 | 삶에 대한 의미가 사라졌어요 19 | 그만 | 2024/05/22 | 7,400 |
| 1576150 | 선업튀 가장 재미있는게 몇회인가요 14 | 선재솔이 | 2024/05/22 | 2,001 |
| 1576149 | 유퀴즈에 나온대서 2 | 선재가 | 2024/05/22 | 1,840 |
| 1576148 | 대치 투어 코스 부탁드립니다. 9 | 쟝쟝 | 2024/05/22 | 1,518 |