실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,962
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1593326 | 지마켓 국내산 양송이버섯 쌉니다 8 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 2,050 |
| 1593325 | 어깨인공관절 수술 명의 있을까요? 1 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 1,707 |
| 1593324 | 오랫만에 라면은 먹었는데요 1 | .... | 2024/06/15 | 2,235 |
| 1593323 | 이화와 김활란총장 모독한 김준혁 고발위한 서명 30 | 창피해 | 2024/06/15 | 2,615 |
| 1593322 | 저출산 특단의 조치로 32 | ㅗㅎㅎㄹ | 2024/06/15 | 5,146 |
| 1593321 | 냄새나는 삼겹살 구이용... 6 | ... | 2024/06/15 | 1,672 |
| 1593320 | 보통 남편들 이러지 않죠? 6 | . . . .. | 2024/06/15 | 3,022 |
| 1593319 | 태종대에 수국 만개했나요~? 4 | 부산분들 | 2024/06/15 | 1,559 |
| 1593318 | 딤* 김냉 A/S 어때요? 6 | ?? | 2024/06/15 | 1,055 |
| 1593317 | 지겨운 토끼얘기 우리 부부 5 | 뱃살여왕 | 2024/06/15 | 2,340 |
| 1593316 | 삼성 라이온즈 줄줄이 홈런 3 | ... | 2024/06/15 | 1,097 |
| 1593315 | 상식이 부족한사람은 좀 아니죠? 14 | 아옹 | 2024/06/15 | 3,281 |
| 1593314 | "김건희 논문 검증 진상파악" 약속 숙대 교수.. 15 | /// | 2024/06/15 | 3,631 |
| 1593313 | 차게 먹어도 되는 국 뭐가 있을까요? 10 | 아이고덥다 | 2024/06/15 | 2,433 |
| 1593312 | 아래 여자들이 예쁘다는 소리 듣는건 글 읽고, 남자가 여자한테 .. 8 | ㅎㅎ | 2024/06/15 | 3,009 |
| 1593311 | 매일 걷기운동 하시는 86세 아버지 7 | ㅇ | 2024/06/15 | 6,510 |
| 1593310 | 참외가 너무 맛있어요 7 | @@ | 2024/06/15 | 3,119 |
| 1593309 | 시동생 장례시 친정에서 장례식장가나요? 36 | 베리 | 2024/06/15 | 5,463 |
| 1593308 | 뉴질랜드 교통범칙금 - 입국 거절 당할까요? 11 | 6452 | 2024/06/15 | 2,129 |
| 1593307 | 남편이 집을 나갔어요 97 | ㅇㅇ | 2024/06/15 | 26,723 |
| 1593306 | 아들 이발해야 하는데 힘들어요 10 | 아오 | 2024/06/15 | 2,213 |
| 1593305 | 콧줄 끼운 환자가 요양병원에 입소 하면 5 | 무념무상 | 2024/06/15 | 3,010 |
| 1593304 | G7 회담 에 우리나라는 왜못가는건가요? 12 | ᆢ | 2024/06/15 | 2,501 |
| 1593303 | 천공. 아프리카를 대한민국이 이끌어줘야 한다???? 5 | zzz | 2024/06/15 | 1,534 |
| 1593302 | 재판 대신 개판치는 김양호 판사 | 탄핵했어야 | 2024/06/15 | 994 |