실내자전거 매일30분씩 타도 되나요? 어떤분이 매일 타지 말고 주3회만 타야 된다고 하시네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
실내자전거 운동
시간 조회수 : 1,951
작성일 : 2024-05-22 18:41:50
IP : 223.39.xxx.12
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 궁금
'24.5.22 6:48 PM (222.107.xxx.66)이유는요??
2. 시간
'24.5.22 6:58 PM (223.39.xxx.12)연골이 닳는다고 그러네요.저는 매일 30분정도 가볍게 타는데 약간 땀도 나고 좋더라고요
3. 당뇨고
'24.5.22 7:02 PM (223.39.xxx.102)무릎 아픈 저는 꾸준히 실내자전거 탄지 2년 되었어요
무릎은 각각 관절염2.3기였고
그래서 의사가 실내자전거 권했어요
아무나의 말은 믿지 말기를~4. 미나
'24.5.22 7:26 PM (175.126.xxx.83)런닝머신는 무릎에 안 좋은데 실내자전거는 괜찮대요. 근데 싼거 말고 헬스장에서 탈 수 있는 정도의 실내자전거로 운동하는게 좋다네요.
5. 자전거는
'24.5.22 8:35 PM (122.46.xxx.97)자전거는 무릎 주변근육키우는데 도움주는 운동으로 알고 있는데요
6. ...
'24.5.22 9:40 PM (121.133.xxx.136)단 안장을 높혀서 무릎이 높이 올라오게 하면 안돼요 엉덩이와 허벅지 아래로 오게 하세요
7. 티니
'24.5.23 1:06 PM (116.39.xxx.156)안장 높이 낮으면 무릎 나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1588336 | 한ㅅㄹ 프로폴리스 구할 수 있나요? 1 | 간절 | 2024/05/27 | 826 |
| 1588335 | 차두리는 어떤 상황인거에요? 8 | ... | 2024/05/27 | 5,840 |
| 1588334 | "이러다 대형사고"…세계 최장 '잠수교 미술관.. 4 | 이게나라냐!.. | 2024/05/27 | 3,503 |
| 1588333 | 무릎관절염. 조언부탁드립니다 3 | 서울 | 2024/05/27 | 993 |
| 1588332 | 땡겨요 쿠폰받는날입니다!!!! 7 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 1,484 |
| 1588331 | 차두리 비호감이네요.. 27 | ㅡ | 2024/05/27 | 15,400 |
| 1588330 | 이 먹먹한 마음을 뭐라 설명할지 모르겠어요. 7 | 잘 지내? | 2024/05/27 | 2,557 |
| 1588329 | 카카오워크도 관리자모드에서 대화방 볼 수 있니요? | llllll.. | 2024/05/27 | 388 |
| 1588328 | 오래 누워있음 몸이 더 아프신 분? 8 | 아픈몸 | 2024/05/27 | 1,100 |
| 1588327 | 내가 이루어 낸 인생의 별거아닌 작은 꿈. 19 | 작은 | 2024/05/27 | 3,338 |
| 1588326 | 상담교사 어렵나요? 13 | 엄마 | 2024/05/27 | 1,974 |
| 1588325 | 청바지 몇개 정도씩 있나요? 10 | 모모 | 2024/05/27 | 1,834 |
| 1588324 | 지금 혹시 심성증권mpop되시나요? 3 | ..... | 2024/05/27 | 431 |
| 1588323 | Pt샘 카톡 피드백 한번 봐주세요 25 | Pt | 2024/05/27 | 2,855 |
| 1588322 | 대학생들은 요즘 다 태블릿 쓰나여 14 | ㅇㄴㅁ | 2024/05/27 | 1,857 |
| 1588321 | 맘모톰 수술해야는데 감기걸렸어요 3 | ㅁㅇ | 2024/05/27 | 1,072 |
| 1588320 | 이효리 엄마랑 여행프로 보셨나요?ㅎㅎ 33 | 티거 | 2024/05/27 | 19,249 |
| 1588319 | 심장에 무리가는 강아지 영상.... 8 | .... | 2024/05/27 | 1,622 |
| 1588318 | 에휴 삼전은 계속 빠지고 하이닉스는 날고 1 | ㅇㅇ | 2024/05/27 | 1,295 |
| 1588317 | 통영에서 고양이 익사 사건이 있었어요 3 | .. | 2024/05/27 | 1,476 |
| 1588316 | 외교부에서 여권발급 4 | 5월 | 2024/05/27 | 978 |
| 1588315 | 세종문화회관 근처 카페 알려주세요~ 2 | 감사 | 2024/05/27 | 702 |
| 1588314 | 40대주부 일하고 싶어요 16 | 화일 | 2024/05/27 | 5,144 |
| 1588313 | 이 좋은 5월에 | ㅓㅏㅣ | 2024/05/27 | 789 |
| 1588312 | 클래식 좋아하시는 분들께.. 딱 들으면 '누구 연주' 라고 아실.. 13 | 질문있습니다.. | 2024/05/27 | 1,943 |