술 대신 보상심리로 하기 좋은거 뭐가 있을까요

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일, 운동 다 열심히 하는편인데 

그거에 대한 보상심리로 와인을 자주 마셨어요 

퇴근후 배고프니 와인과 이것저것 먹으며 밤시간 보내곤 했는데 

오늘부터 금주하려고요 

운동을 강도있게 하는편인데 

술 대신 내게 주는 보상으로 뭘 하며 밤시간을 보내는게 좋을까요 

넷플 영화보기, 드라마는 안좋아해요

재밌는지 모르겠어요

유튭은 종종 봐요

운동영상이나 성시경 먹방같은거요 

밤에 자기 전 두시간 정도 쉬면서 할만한거 뭐가 있을까요

[ㅈ듣]

게임이나 책 손으로 할 수 있는 취미활동이요

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글씨 잘 쓰시면 필사요.
책을 읽고 돌아서면 잊어버리더라구요.
읽다가 좋은 글귀들 표시해놨다가 필사하니까
시간 엄청 잘가고 집중력도 좋아지고 마음도 차분해져요
쓰기 편한 스프링노트에 써내려가다보니 몇권됐는데
심란할때 노트 집어서 아무 페이지나 읽으면 참 좋아요.

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저도 술을 사랑하는 사람인데 요즘은 위스키 하이볼 가끔 딱 한잔씩만 먹고 그렇게나 좋아하던 술을 끊었어요..
별짓 다 해봤는데 필사가 시간 루팡이라 저한테는 잘 맞더라구요.

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자수

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와인 드시지 말고
윗님처럼
위스키 하이볼 한잔씩 얼음 잔뜩 넣고 예쁜 컵에 넣고 홀짝홀짝 조금씩 드세요.
배가 불러서 많이 먹지도 못하고
위스키하이볼에서 -> 일반 에이드로 쉽게 갈아타집니다.