158에 56..넘 쪘어요ㅜㅜ
그래서 다이어트하는데
고구마하나 달걀하나 사과반쪽
밥 반공기 멸치볶음 계란후라이 양배추찜
저녁 굶음
그렇게 비슷하게 유지하고있는데
속따갑고 쓰려 미치겠어요
이게 쓰릴일인지
저정도가 그렇게 극단적절식도아닌거같고
닭가슴살도 반찬으로 먹고그래요
배고픈게아니고 아파요
겔포스 벌써 두개먹었어요
토마토를 잘못먹은건지
우유도 속쓰리고
양배추찜도 속쓰리고
흰밥에 된장국에 든든하게먹을때몰랐던
속이 산에 갉히는 느낌
신물올라오고 너무괴로워요
ㅜㅜ
겔포스 보다 게비스콘이 더 잘 들어요.
찌신거 아닌데 속 쓰리면 따듯한 차종류 드시면되요
우유랑 토마토가 다이어트할 땐 조심하셔야해요
공복에 드시면 속에 안좋은 음식 중 하나에요.
토마토 드시려면 오일과 계란 함께 해서 볶아서 드시는게 그나마 낫구요
복은 음식이 속 쓰릴 땐 더 괜찮을 수 있어요
너무 날것, 찬우유 이런건 피하시고 우유대신 두유 드셔보세요
공복시간이 너무 길면 그럴 수 있는데
혹시 커피 드시면 꼭 다이어트 중엔 끊으시구요
흑 감사합니다ㅜ
스벅에서 단체 스터디를 1주 2번하는데
그때 커피대신 시킬게 뭐가있을까요?
그렇네요 살안찐다고 아메리카노를 별생각없이 공복에 ㅜㅜ
제가 이렇게나생각이없었네요
위도 이제 20대때랑 진짜 엄청 차이나네요 ㅜㅜ
좋은말씀 감사해요 그치만 아랫배가 너무나와서ㅜㅜ
지금 발목다쳐서 걷기달리기가 잘안돼ㅜ
일단 급한대로 식이를하고있어요 흑ㅜ
공복에 홍차 마셨다가 토한적이있어요ㅜ 가향은 ㅜㅜ
진짜힘들더라구요
좋은거추천해주세요 ㅜㅜ 공복상태자체가 넘 힘들어요
입덧때보다더하네요ㅜㅜ
개비스콘도 감사합니다
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1575825 | 최근들어 해산물 먹고 두드러기가 자주있어요 8 | 고민 | 2024/05/21 | 1,731 |
| 1575824 | (선재)선재야 솔이 기억 좀 해주라 10 | ... | 2024/05/21 | 3,460 |
| 1575823 | 라면 먹을 시간입니다. 15 | ㅇㅇ | 2024/05/21 | 2,688 |
| 1575822 | 결국은 고등아이와 싸웠어요 21 | 점점 | 2024/05/21 | 5,900 |
| 1575821 | 20대 아이가 열나고 아프면 11 | ... | 2024/05/21 | 2,431 |
| 1575820 | 82세 경도인지장애… 1 | ㅁㅁㅁ | 2024/05/21 | 2,387 |
| 1575819 | 간단 배추김치 하는데 쪽파도 넣나요? 11 | 배추김치 | 2024/05/21 | 1,774 |
| 1575818 | 더 에이트쇼는 8부가 끝인거죠? 3 | ㅇ | 2024/05/21 | 2,405 |
| 1575817 | 술 대신 보상심리로 하기 좋은거 뭐가 있을까요 5 | ... | 2024/05/21 | 1,870 |
| 1575816 | 인터넷에서 판매하고 있는 | 궁금 | 2024/05/21 | 584 |
| 1575815 | 아몬드 브리즈는 무슨 맛인가요? 24 | ..... | 2024/05/21 | 4,624 |
| 1575814 | 소개팅 업체 단체 미팅이요.. 7 | ., | 2024/05/21 | 1,348 |
| 1575813 | 왜 우리나라는 결혼할 자식 한테도 돈을 줄까? 82 | … | 2024/05/21 | 11,666 |
| 1575812 | 지금 직장인들 엔수생 엄청나다는데 6 | ㄴㅇㄷㅎ | 2024/05/21 | 3,458 |
| 1575811 | 스마트워치 추천해주세요 간단한걸로요 12 | ..... | 2024/05/21 | 1,547 |
| 1575810 | 디지털시계가 너무 밝아요ㅜㅜ 8 | 시 | 2024/05/21 | 1,331 |
| 1575809 | 최강야구 너무 재밌네요 8 | 아 | 2024/05/21 | 1,761 |
| 1575808 | ㄱㅎㅇ 은 왜 반려견 중성화에 반대하나요? 4 | ㄱㅎㅇ | 2024/05/21 | 3,574 |
| 1575807 | 하루도 빠지지 않고 다리에 쥐가 나요.. 6 | 다리에 | 2024/05/21 | 2,449 |
| 1575806 | 내일 30도까지 오른다는 4 | 날씨 | 2024/05/21 | 5,510 |
| 1575805 | 용인에 있는 전사고는 남녀학생사귀면 강전인가요? 10 | 궁금 | 2024/05/21 | 3,284 |
| 1575804 | 어깨 염증으로 팔이 넘 아파 치료중인데 20 | ㄴㅇㄹ | 2024/05/21 | 3,898 |
| 1575803 | 연속혈당측정기 경험자분 여쭙니다. 13 | 혈당 | 2024/05/21 | 2,665 |
| 1575802 | 상가에서 세안주고 직접 할수있는일.. 12 | ㅡㅡ | 2024/05/21 | 3,172 |
| 1575801 | 최애 가전 이야기해봐요 33 | 신세계 | 2024/05/21 | 5,706 |