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불면증, 제시간에 자고 일어나는게 젤 중요한거 같아요

ㅇㅇ 조회수 : 977
작성일 : 2024-05-21 12:06:32

평소 11시 30분이나 12시에 자는데

넷플 드라마 본다고 새벽 1시 넘어

침대에 누우니 잠이 안오더라구요

새벽 두세시까지 못자다 겨우 잠듦

 

규칙적인 시간에

잠들고 일어나는게 엄청 중요한거 같아요

IP : 124.61.xxx.19
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '24.5.21 12:18 PM (106.101.xxx.116) - 삭제된댓글

    한밤중에 깨서
    아예 0830자서 0330일어나요.
    7시간수면

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