5개월동안 9키로 뺐어요
뱃살 쏙 들어갔네요
쥬비땡 다이어트 한달에 삼백넘던데
전 혼자힘으로 다이어트 성공해서 돈 굳었잖아요
아주 좋아요 ㅎㅎㅎ
비결은 자연식이예요
5개월동안 9키로 뺐어요
뱃살 쏙 들어갔네요
쥬비땡 다이어트 한달에 삼백넘던데
전 혼자힘으로 다이어트 성공해서 돈 굳었잖아요
아주 좋아요 ㅎㅎㅎ
비결은 자연식이예요
진짜 돈 버셨네요 ㅎㅎ
저두 요즘 다이어트 중 인데 어떤식으로 식단하셨는지 한말씀 해주세요~~
피티비용 300만원 지불하고 살뺐는데
한달만에 다시 복구되었어요.
ㅠㅠ
오 축하
대단대단
축하해요^^
검색엔진에 자연식 치면 이미지에 사진 많아요
저는 귀찮아서 보리밥집 샐러드가게 주로 가요
위에 피티 한 분은 글쎄요
근육량이 늘은거 아닐까요?
샐러드만으로 하루 세끼 드셨나요?
6년동안 단 1키로도 못뺐네요. 의지박약
하루에 3끼 먹고요
아침은 과일
점심은 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
저녁도 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
귀차니즘이 심해서 다양하게는 못먹어요
가끔씩 공장음식? 이 땡길때도 신나게 먹었어요
안그랬으면 지금쯤 15키로 뺏을듯 해요
보리밥 100프론가요 ??
오우! 칭찬해드립니다.
벌고 싶어요 아니 삼백만원으로 샐러드 과일 사다 먹을께요~~
축하드립니다. 저도 돈벌러 운동가야겠네요~
저도 1년동안 10키로 뺏어요 운동 식단으로
백프로 보리밥집 가려고 했어요
요즘은 다들 쌀을 섞어서 좀 ...
다이어트 성공 축하해요^^ 돈버셨네요
동네에 다이어트샵이 있던데
그집도 너무 비싸요
사실 다이어트는 식단이 다 잖아요
돈을 들이면 더 드라마틱하게 뺄수 있지만요
암튼
4개월넘게 진행 중이니
천만원넘게 벌은셈이요 ㅎㅎㅎㅎ
그동안 얼마나 뿡뿡거리며 다녔을지
안봐도 훤합니다.
고백하세요.
뿡뿡이었다고
다행히 냄새는 안났어요 ㅋㅋ
맞아요
그게 돈버는거.
저도 아들 자전거 한대로
7킬로 뺐어요.
자전거 한 대, 안다* 츄리닝 몇벌 돌려입으며
탄수 줄이고, 귀리밥 해서 냉동실 넣어놓고
양배추, 뒷다리살 굴소스에 볶아서 먹으면서
7킬로 빼고,
하체 아픈거 없어지고 다 사라졌네요
보리밥이 다욧에 도움되나보네요?
식사량-보리밥만 해서 드신거면 양을 얼마나 드신건가요?
아니 왜 베스트에 ㅋㅋㅋㅋ
보리밥 양껏 먹었어요
살은 당연 찌겠죠?
저는 극단적인 다이어트는 지양합니다
원글님 화이팅입니다~~
저도 식이 조절과 운동으로 4키로 빼서 배가 납작해지고 팔뚝살도 사라졌어요~
160센티에 53키로에서 49키로가 되니까 몸이 가벼워요~
늘보리와 렌틸콩으로 밥을 해서 먹고 있네요.
좋으시겠어요 축하합니다
오우 이런글 좋아요. 원글님 화이팅!!!
몸무게 평생 그대로인 나는 얼마나 돈을 번건지
167
53
저두 161 48키로로 식이로 뺏어요
허벅지에 보이던 셀률라이터 같은게 안보이고
뱃살도 좀 걱정 없어졌어요
저두 요즘 이것저것 해보니
자연식이 가장 지향하는 식단이에요
근데 실천은 어려워요
야채생으로나 쪄먹고 계란등 간없이 먹는거 하려구요
현재는 자꾸 아이스크림 떡 과자등 양념된음식만
음식을 하다보니 먹게되네요
앞으로 노력하려구요
전엄청 오래 몇년 걸렸는데 님은 5개월이라면
정말 잘하셨네요 살이 안찌는 체질이신건지
혹시 고도비만 이세요?
더 절제했으면 15키로도 뺐다고 하는거 보니까 앞으로 20키로 더 빼야한다 이런거 아니죠?
네 맞아요 고도비만
앞으로 10키로만 더 빼면 돼요
응원해주세요 ㅎㅎㅎ
요즘 좋은일만 일어나서 떨려요
청룡해 아주 좋아요
와. 삼백만원 번 거나 다름 없는 다이어트 성공기들.
축하드리고 너무 대단하시네요.
하루에 3끼 먹고요
아침은 과일
점심은 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
저녁도 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
아들 자전거 한대로
7킬로 뺐어요.
자전거 한 대, 안다* 츄리닝 몇벌 돌려입으며
탄수 줄이고, 귀리밥 해서 냉동실 넣어놓고
양배추, 뒷다리살 굴소스에 볶아서 먹으면서
7킬로 빼고,
하체 아픈거 없어지고 다 사라졌네요
자연식이 가장 지향하는 식단이에요
근데 실천은 어려워요
야채 생으로나 쪄먹고 계란등 간 없이 먹는거
저녁도 보리밥 혹은 샐러드 혹은 샤브샤브
자전거 한 대, 안다* 츄리닝 몇벌 돌려입으며
탄수 줄이고, 귀리밥 해서 냉동실 넣어놓고
양배추, 뒷다리살 굴소스에 볶아서 먹으면서
7킬로 빼고,
하체 아픈거 없어지고 다 사라졌네요
야채생으로나 쪄 먹고 계란등 간없이 먹는거
저한테 9키로는 9백만원이에요, 저도 5년에 걸쳐 9키로 뺐는데 시간을 떠나 들인돈으로 환산해보니
1키로에 백만원 들었더군요, 그래서 저는 1키로 찌면 그렇게 아깝고 경각심이 들더군요~
근데요 운동은 하나도 안하고 자연식 식단만 하신건지요?
다욧 절실한 사람들 많으니 돈 안들이고 한 원글님 자세히 알려주심 감사요.
식단은 아주 간단한 방법으로 드신거네요
코로나 이후로 실내짐만 들어가면 너무 갑갑해서
안해요
아직 운동 계획은 없어요
옵니다.
운동 안하는 다이어트는 모래위의 성 이에요.
얼마뒤에 더 심하게 찔수도 있어요. 특히 고도비만이니...몸은 저절로 돌아가기를 원합니다.
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