코스트코에서 산 커크랜드아이스크림바-
겉에 초콜렛 아몬드코팅된거 맛이 듁음이예요.
한개가 297칼로리..ㅜㅜ
어제두개먹었어요.
그것도 더 먹고싶은걸 참은건데..ㅜㅜ
또 코스트코 새로나온 본아뻬띠 아몬드과자 -성분이 아몬드계란설탕이라 밀가루없다고 맘편히먹으니 한봉지 순삭
(지금다시보니 밀가루도 들었군요 ㅜㅜ
역시..괜히 맛있는게 아니었음ㅜㅜ)
한살림 호두과자- 속에 팥앙금이 많이 달지 않아서 야곰야곰 먹다보면 서너개 순삭
살이 뒤룩뒤룩 쪄서 탄수화물 그만먹어야하는데
어제도 아이스크림 과자 많이먹고 엄청 후회막심입니다.
오늘은 먹지않게 마음 잡으려면 어찌해야할까요?
지금도 아침 먹고 냉장고속 아이스크림이 아른아른합니다..@@
집밖으로 나가서 걷기 운동하면
이거 힘들게 걸어서 고작 100칼로리 빼나 싶어서 현타가 옵니다 ㅠㅠ
저희가 어떻게 도와드려요
아예 사다놓지 마세요
다 먹고 행복한 돼지로 사세요
댓가를 치루셔야 됩니다
지금 드시고 점심이나 저녁을 거르시던가
운동을 하시던가
먹은 후에 고통을 겪으셔야 됩니다
그 고통을 감내할 자신이 있으면 하시고요
아니면 다른 방법으로 타협을 하세요
이미 사다 놓으셨네요
중곡된게 냉장고에 있음 어려워요
어제 뭔가 주문하려다 꾹 참았어요
식사를 든든히 해보세요
저도 식사를 제대로 안 하면 꼭 이것저것 간식이 땡기더라고요
사지를 마세요
저도 아예 안사요
단백질 쉐이크, 삶은계란, 제로탄산, 검은콩찐거 이런것만 넣어놓고
배고플때 먹습니다.
집에 그런게 없어요
계란 고기 야채만 가득
먹고싶으면 나가서 하나 먹고 들어옵니다
저번주 코스트코 과자 아이스크림 사다놓고 1주일만에 먹어치우고 후회도 되서 오늘은 안사왔는데...맘이 허하네요
그 아이스크림 그래도 비교적 덜 달아서 두 개는 기본 먹어유
지난 달 사서 한 박스 먹어 치우고 지난 주 또 할인 하길래 살까말까 고민하다 그냥 왔는데 사 올 걸...하고 앉았네유..에혀
아예 사지를 말아야 해요.
그리구 식사 전에 토마토 볶음 등등 야채를 좀 많이 먹으면 배가 불러서 다른 간식 생각이 덜 나더라고요.
그런 간식 생각날 때마다. 차라리 밥을 먹자 생각하고 진짜 식사를 해버리세요.
저도 저렇게 달다구리 간식 꽤나 좋아했는데 당뇨 전담끝까지 가게 되더라고요.
집에 있는 살찌는 간식들 다 갖다버리세요,지금 당장.
버리면서 돈아까워할테고 이거먹고 살안찌는 수업료다 생각하세요.
그러면 다음번엔 간식사는거 망설여질거임.
내 다음번에 또 사고 버리는 돈지랄 안하리라 생각들거임.
결국 호두과자4개
아몬드과자 반봉다리
아스크림 1개 먹어치웠어요.
참을수없는 식욕의 가벼움..
빨리 해치우고 다신 쟁여 놓지 말아야겠어요 ㅜㅜ