밥따로 물따로만 하면 살이 빠져서 좋긴 한데

[밥따로]

붓기도 빠져서 얼굴선 목선 정돈되고

살도 쫙쫙 빠지고

밤 9시부터 잠이 쏟아져서 불면증도 치유되고 좋긴한데

 

단점은 ㅠ 지속하기가 어렵네요

 

막 먹고 막 마시다가 밥따로만 시작하면 붓기 빠져서 정돈된 이 느낌 넘 좋은데...

하루 구분없이 마시고 다음날 13시 하고 나면 흐지부지된달까ㅜ

제대로 해보려고 글 써 봅니다. 일단 2주 가즈아

[원글님]

저도 여러 다이어트 방법 중 제일 잘맞고 잘빠졌던 방법이 물밥이었어요.
근데 이게 확실히 지켜야 빠지지 그렇지 않으니 쉽지가 않아요.
요즘 하려니 걸리는게 많아서 원글님께 질문이 있는데요, 식전 약은 언제 드세요?
그리고 술드시나요, 술 마시고 나면 언제 물 드세요?
아침 첫 고체음식은 뭘로 드세요?
샐러드를 먹는데 밥 물 어느 시간에 먹어야할 지 모르겠어요.
술 약 샐러드 드신다는 말씀은 본문에 없지만 혹시 저 중에 드시는게 있으시면 어느 시간에 드시는지 알려주시면 감사하겠습니다.

[궁금해요]

밥따로 물따로
어떻게 하는 건가요?
커피도 포함하는 건가요?

[원글]

첫댓글님 반갑습니다 ㅋㅋ 저도 제일 잘 맞는 방법이고 부작용도 없어서 좋아해요
전 근데 확실히는 아닌게 생야채 먹지 말라 했는데 걍 밥시간에 방토 세네개는 먹어요 ㅋㅋㅋ저는 그래도 효과 있더라구요.
1. 식전약은 안 먹어요. 근데 원본 글에 식전약에 대한 댓글 있었던 것 같아요. 퍼와 볼게요
2. 최근엔 술은 안 먹는데 저번에 요정님께 물어보니, 술 마시기 1시간 전에 건빵 두 알 먹고 1시간후부터 술안주 마음껏 먹고 마시고 다음날 13시부터 다시 시작이라고 하셔서 예전엔 술마실 때 이 방법 썼어요
3. 첫 고체: 밥따로 후엔 수면패턴이 안정화되서 새벽 6시에 눈이 저절로 떠져서 건빵 두 알 정도 먹어요. 그 후 8:30-9:00정도에 물이랑 커피 마시고 제대로 된 식사는 점심(11:30-1시 사이)에 먹어요
4. 사실 샐러드 등 생야채는 밥따 물따에선 그냥 안지키는 셈 치고 먹은 후에 다음날 13시라고 하셨는데 (원본글엔) 저는 그냥 샐러드 정도는 밥이랑 같이 먹고 밥따 물따에 카운팅해요 ㅋㅋㅋ(요정님 죄솸다) 왜냐면 휴먼디자인에 제 유형이 남의나라 음식 잘 맞다 해서 월남쌈, 샐러드는 그냥 고체로 카운팅중임돠 ㅋㅋ 근데 첫댓글님이 제대로 하시고 싶으시다면 샐러드는 그냥 생야채 생과일처럼 밥따해제처럼 맘껏 먹고 다음날 13시부터 다시 하시는게 정석이긴 해요


211님 제가 원본 글 퍼올게요. 시간 좀만 주세요
검색하면 정리 잘된 글이 있거든요
커피 포함이에요. 제가 밥따로 좋아하는 이유가 물시간에 그렇게 좋아하는 커피 실컷 먹어서거든요.

[글 퍼왔어요]

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3106749&page=7&searchType=sear...

211님 첫번째 링크가 아마 최초로 쓰신 글인데,
아래 링크가 정리 잘 되어 있어서 보시긴 아래가 편하실 거예요

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3112015&page=6&searchType=sear...

퍼오면서 대충 훑어봤는데 “식전약”이라는 명시된 댓글은 없고 빵과 함께 먹거나 물시간에 약 먹으라는 댓글은 있어요

[저도..]

위가 너무 안좋아서 밥하고 물은 따로 먹고 과일 생채소 보다 익히거나 절여서. 조금이라도 기를 약하게 한 '식물'을 먹으며.. 나름 하고 있는데요. 제대로만 지키면 진짜 날아갈것 같을텐데. 저한텐 너무 잘 맞았거든요. 몸도 가벼워지고 머리도 맑아지고요.

채소는 여름이라 그래도 시원하게 먹고 싶어서
오이, 토마토, 올리브, 양파에 올리브오일 소금 레몬즙 후추 넣은 지중해 샐러드를
냉장고에 좀 '재워서' 나름 좀 숨 죽이고 절여서 먹는데 좋네요^^
여름엔 이 샐러드와 빵으로 밥따로 해보려고요.

[원글]

저도님 현명하신데요. 저도 벤치마킹해보렵니다^^
익히거나 절이거나 숨을 죽이는 방법 좋은 것 같아요
제가 겨울에 요정님께 귤 구워먹어도 되냐고 하니까 구워먹은 귤은 밥따로물따로로 카운팅 해도 된다고 하셨어요!
방토도 사실 구우면 되는데 귀찮아서 네알 정도는 그냥 먹고 있...
샐러드 재워서 숨 죽이고 빵이랑 맛있게 드세요
저도 해야겠어요
이게 완벽하게 지키면 넘 좋지만 이렇게라도 물과 밥을 분리하면 위에 훨씬 부담이 적긴 하더라구요.
저도 위장이 안 좋아서 밥따로하면 일단 속이 편해지는것! 이게 제일 좋더라구요.
샐러드 외에도 여름에 시원하면서 밥따로에 좋은게 비빔국수 같아요. 면 삶을 때 채소도 같이 삶아버려서 숨 죽인 다음에 양념해서 먹으면 속도 편하고 시원하고 맛있고~
다들 화이팅입니다. 저도 이번엔 2주 넘기고 한달 넘기고 꾸준히 유지할 거예요

[예]

저도 도전해볼께요.
살도 빠지고 수면도 안정된다니...
예전에 이거 유행했던 거 기억나요
감사합니다.

[첫댓글이]

입니다.
원글님 친절하신 댓글에 감동받았아요.
샐러드는 익히거나 숨을 죽이면 밥시간에 먹어도 되는군요.
일어나자마자 건빵 두알, 뭔지 모르게 귀여워요.ㅎㅎ
찾아 올려주신 링크글도 다시 한 번 잘 읽어보겠습니다.
정말 감사드려요.
주말 오후 평안하시길 바랍니다~~~

[원글]

첫댓글님 완벽하게 하려면 안 드시는게 좋지만, 아예 금지는 아닌 것 같아요.
저도 오늘 검색해보니 샐러드는 살이붙고, 느리게 간다고 하시더라구요.

밥따로가 좋은게 밥시간에 한입씩 맛 보면서 몸한테 자율을 주는 부분이라 생각해서 아직 입에서 샐러드가 땡긴다면 뭔가 이유가 있겠거니...하고 소량 먹고 있어요 ㅋㅋㅋ
여기 샐러드 관련 누가 쓰신 글에 댓글 참고하세용.

밥따로 할 때 샐러드로 끼니 하고 싶어요
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3137192&page=3&searchType=sear...

[원글]

입맛대로밥따로 마지막수업
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=3121283&page=4&searchType=sear...

여기 댓글에 샐러드 먹으면 속도가 느려진다고 되어있어요
선택은 본인이..
다음날 13시가 있으니...전 맛있게 샐러드 소량 먹으며 천천히 가보려 합니다ㅜ 전에 완벽하게 뽀송이만 먹으려 하니까 자꾸 흐지부지 되서요 ㅎㅎ
다들 화이팅이에요!