전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데
허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.
이건 어떻게 관리해야 하나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
허리에 도넛처럼 찌는 살은 대체 어떻게 해야 합니까?
중년 조회수 : 4,365
작성일 : 2024-05-18 21:58:49
IP : 106.101.xxx.170
9 개의 댓글이 있습니다.
1. 일명
'24.5.18 10:00 PM (70.106.xxx.95)나잇살인데
전체적으로 유산소 해야 돼요
딱 그것만 빠지진 않더라구요
탄수화물 줄이구요2. ㄱㄴ
'24.5.18 10:07 PM (211.112.xxx.130)튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.
3. 바람소리2
'24.5.18 10:14 PM (114.204.xxx.203)간식 술 다 끊고 소식요
4. ..
'24.5.18 10:20 PM (223.38.xxx.8)정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
식사만 하셔야...5. 러브핸들
'24.5.18 10:25 PM (49.171.xxx.244)운동법 찾아보면 많아요
6. 그게바로
'24.5.18 10:29 PM (121.133.xxx.137)나잇살이죠
탄수화물 격하게 줄여야함요7. ..
'24.5.18 10:32 PM (211.234.xxx.22)저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.
라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ8. ...
'24.5.19 12:01 AM (124.5.xxx.99)철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
한사발 금지
새모이처럼 조금씩 맛만보기
우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
유지하는지 몰라요9. …
'24.5.19 1:49 AM (61.255.xxx.96)어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1586014 | 동네치과에서는 이상이 없다는데 대학병원에 가볼까요? 4 | 대학병원 | 2024/05/20 | 1,190 |
| 1586013 | 마당있는 집에서 3주 살기 할거예요 12 | 하하 | 2024/05/20 | 2,502 |
| 1586012 | 판다 쌍둥이들 죽순 깨물깨물하는데 넘 귀엽네요 4 | ㅇㅇ | 2024/05/20 | 1,067 |
| 1586011 | 음주가수 옹호 팬들은 12 | .. | 2024/05/20 | 1,793 |
| 1586010 | 아침에 눈 뜨고 일어나면 7 | ㅇ | 2024/05/20 | 1,614 |
| 1586009 | 새 집 인테리어 잘하고 싶은데 24 | ,, | 2024/05/20 | 3,288 |
| 1586008 | 뭐 배우러갔다가 놀랬어요 7 | .. | 2024/05/20 | 4,059 |
| 1586007 | 땡겨요 굽네치킨 쿠폰쓰세요!!! 4 | ㅇㅇ | 2024/05/20 | 1,606 |
| 1586006 | 변호사 1 | 롱가디간 | 2024/05/20 | 571 |
| 1586005 | 지하철역에서 본 광경 5 | ..... | 2024/05/20 | 2,786 |
| 1586004 | 중등 아이가 통합과학 수업 들으면서 화학 넘 좋다는데 5 | 음 | 2024/05/20 | 791 |
| 1586003 | 음주운전을 해도 우쭈쭈 해주는 버러지같은 팬덤이 잴 문제네요 17 | ........ | 2024/05/20 | 1,615 |
| 1586002 | 티셔츠앞에 그림 코팅된거 2 | 미뉴옷 | 2024/05/20 | 1,070 |
| 1586001 | 삼성갤럭시와 아이폰ㅋ 3 | ㄱㅂㄴ | 2024/05/20 | 1,158 |
| 1586000 | 민주당 당원들이 실력행사 들어가나보네요 40 | 화이팅입니다.. | 2024/05/20 | 4,204 |
| 1585999 | 이런 걸로도 고개를 돌려버리네요 13 | 주말엔숲으로.. | 2024/05/20 | 3,060 |
| 1585998 | 당분탄수화물 안좋아하는 분 탈모 없나요? 7 | 난 | 2024/05/20 | 1,507 |
| 1585997 | 이야기를 할때 | eett | 2024/05/20 | 307 |
| 1585996 | 신문구독료 1 | 신문 | 2024/05/20 | 726 |
| 1585995 | 적당한 퍼프가 있는 브래지어가 있을까요 1 | 브래지어 | 2024/05/20 | 394 |
| 1585994 | 붉닭이 외국에서 어느정도인가요? 13 | 매움 | 2024/05/20 | 2,063 |
| 1585993 | 자코모 매장 서울에서 제일 큰 곳 어딘지요 1 | 소파 | 2024/05/20 | 804 |
| 1585992 | 이런 사람은 왜 그런건가요 7 | 불편 | 2024/05/20 | 1,700 |
| 1585991 | 해외 지인들이 온다는데 제가 거절을 못해서.. 9 | ㅠㅠ | 2024/05/20 | 3,395 |
| 1585990 | 우원식 건으로 민 지지율 대폭락..자진사퇴 안하면 민주당 지지 .. 32 | ... | 2024/05/20 | 4,206 |