82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

허리에 도넛처럼 찌는 살은 대체 어떻게 해야 합니까?

중년 조회수 : 4,365
작성일 : 2024-05-18 21:58:49

 

전체적으로 살이 찌는 게 아니라 뚱뚱하지 않은데

허리둘레만 저렇게 튀어나오니 너무 흉해요.

이건 어떻게 관리해야 하나요?

 

 

 

IP : 106.101.xxx.170
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 일명
    '24.5.18 10:00 PM (70.106.xxx.95)

    나잇살인데
    전체적으로 유산소 해야 돼요
    딱 그것만 빠지진 않더라구요
    탄수화물 줄이구요

  • 2. ㄱㄴ
    '24.5.18 10:07 PM (211.112.xxx.130)

    튜브살 빼는덴 격일단식이 최곱니다. 뱃살부터 빠져요.

  • 3. 바람소리2
    '24.5.18 10:14 PM (114.204.xxx.203)

    간식 술 다 끊고 소식요

  • 4. ..
    '24.5.18 10:20 PM (223.38.xxx.8)

    정제탄수화물하고 과당 끊으셔야하는데... 가능할까요??
    한마디로 빵 면 간식 달달구리 주스 음료 다 끊고
    식사만 하셔야...

  • 5. 러브핸들
    '24.5.18 10:25 PM (49.171.xxx.244)

    운동법 찾아보면 많아요

  • 6. 그게바로
    '24.5.18 10:29 PM (121.133.xxx.137)

    나잇살이죠
    탄수화물 격하게 줄여야함요

  • 7. ..
    '24.5.18 10:32 PM (211.234.xxx.22)

    저녁 끊고 탄수 끊으심 되요. 밥 떡 빵 과자 당류 다 끊고 단백질 위주 식단에 운동 하심 되요.

    라면 과자 먹은 기억이 .. 몇 년 전 인 듯 ㅎ

  • 8. ...
    '24.5.19 12:01 AM (124.5.xxx.99)

    철저하게 소식 그리고 앉아서 칼국수등
    한사발 금지
    새모이처럼 조금씩 맛만보기
    우선 소식 단식수준으로 빼고 유지하기
    다들 얼마나 단식들도하고 소식하며
    유지하는지 몰라요

  • 9.
    '24.5.19 1:49 AM (61.255.xxx.96)

    어제 오늘 급체로 밥을 거의 안먹었더니
    뱃살이 좀 말랑해지고 줄어들었어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1585845 보온도시락에 김치볶음밥 9 저기 2024/05/19 2,460
1585844 눈 먼 새도 돌아보지 않을 나이 란 표현 웃겨요. 12 ... 2024/05/19 3,395
1585843 미친척 하고 가방 하나 질러 놨어요. 12 2024/05/19 5,460
1585842 순천,여수,담양 여행다녀왔어요 8 봄봄 2024/05/19 2,905
1585841 운동을 해도 살이안빠져요 30 이유가궁금 2024/05/19 4,657
1585840 혼자 살림 못하는 어르신 밥문제 11 인생은혼자 2024/05/19 3,998
1585839 아이데리고 같은지역 놀러가는것도.. 3 ... 2024/05/19 906
1585838 지방에서 자취하는 아이 3 궁금 2024/05/19 1,731
1585837 부부간의 합의서 공증할경우 법적효력 있나요 3 별거 2024/05/19 1,069
1585836 단백질 쉐이크 입문 뭐가 좋을까요? 2 .... 2024/05/19 809
1585835 냉동과일 즐겨먹게 되네요 12 ... 2024/05/19 2,948
1585834 미니 건조기 잘 쓸까요? 12 ... 2024/05/19 2,185
1585833 이뻐도 치아가 덧니면 확깨던가요? 19 치아 2024/05/19 2,441
1585832 고등아이때문에 너무 힘들어요 11 2024/05/19 3,756
1585831 장례식 갈 때 밝은색 옷 입어도 될까요 33 예절 2024/05/19 4,739
1585830 주로하는 초간단 원팬 간식? 레시피 1 푸른하늘은하.. 2024/05/19 1,399
1585829 실력보다 자본의 힘이 더 크다는 8 ㄴㄷㅎ 2024/05/19 1,668
1585828 가죽패치 세탁기었다가 바지에 물 들었거든요 3 ㅇㅇ 2024/05/19 461
1585827 50대 부부, 산책하다 발견한 뜻밖의 재미^^ 22 뜬금없이 2024/05/19 19,990
1585826 꽤 많은 금을 팔려고 하는데, 가격 잘 받을 방법이 있을까요? .. 3 질문녀 2024/05/19 2,278
1585825 정형외과 충격파 시술 효과 있나요? 21 정형외과 2024/05/19 2,599
1585824 전세 만기 전에 나가면 감내해야할 부분..; 7 전세 세입자.. 2024/05/19 1,461
1585823 올해 유난히 날씨가 좋은거 맞나요? 8 .... 2024/05/19 2,261
1585822 거울, 사진보다 더 중요한... 1 ... 2024/05/19 936
1585821 서유리?성형한건지... 2 ㅇㅇ 2024/05/19 3,737