40대 모여봐요.

[...]

저는 40대 중반이에요. 

요즘 몸과 마음들 어떤가요? 
친한 친구가 갑자기 아파서 정밀검사를 받았는데 
결과가 좋지 않아요. 

40대에 운동을 열심히 해야한다고 했던 
어르신이 생각났어요. 

 

운동해요. 같이 

솔직히 요즘엔 몸에 좋은 거 찾아먹기도 귀찮거든요. 

다들 어떤 영양제 챙겨 드시나요? 
저는 비오틴, 종합비타민이 다에요. 

최근 무릎이 아파서 병원에 갈 생각이에요. 

[....]

누워서 무릎 굽혔다 폈다 해보니 서걱서걱 소리가 나요 이게 관절염이라고 하던데...
영양제는 피크노제놀 아스타잔틴 가끔 먹고 유산균 먹고 있네요..
노르딕워킹 한번 해보려구요..전신운동이 되는 것 같아서

[40대 중후반]

허리 디스크는 이제 친구가 되었고 다음주 유방초음파 검사 예약했어요
잠은 깊이 못자요 ㅜㅜ
중간에 화장실 들락날락 해야하고 ..
그래요 우리 같이 열심히 운동해요

[ㅇㅇ]

같이 운동 열심히
해요 ㅜㅜ

[샴푸의요정]

반가워요! 저도 40중반. 아픈게 싫어서 운동 꾸준히 하고 건강하게 먹으려고 노력해요. 사실은 술, 빵 ,과자,분식 등등 불량한거 좋아하는데 자제하려니 죽겠어요 ㅋㅋㅋ
부모님이 많이 아프셔서 조심하는데 쉽진 않아요. 그래도 노력해여!
비타민, 유산균, 보약등 열심히 먹어요.

[79년생.]

워낙에 건강 체질에 약먹는거 싫어해서 아무것도 안먹었었는데, 최근에 방광염으로 고생하고 나서 종합 비타민이랑 유산균이랑 크랜베리 먹고 있어요. 예전에 운동하다 다쳤던 왼쪽 무릎때문에 살찌면 안되는데, 자꾸 살이 쪄서 최근에 실내 자전거 운동기구 사서 시간 날때마다 타려고는 노력 중이랍니다. 그런데 혼자 집에서 하려니 은근 힘드네요. 이렇게 소파에 기대서 82하지 말고 자전거 타면서 해야 하는데..

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전 한쪽 무릎, 고관절 안좋음... 컨디션에 따라 메니에르 살짝 있고...
그러나 운동 종류별로 주 5회 이상 하고 단당류 자제하려고 노력(아예 안먹진 못하고...ㅜㅜ)하고 탄단지 균형있게 먹으려고 노력하는 정도요... 영양제는 비타민 B,C 유산균 싼거, 마그네슘 정도 꾸준히 먹어요.

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81년생. 애낳고나서부터 꼬리뼈 통증은 고질병이고요. 손목도 맛이 가서 고양이 자세 못해요. 최근엔 갑상선기능저하라네요. 비타민, 코엔자임큐텐, 유산균, 갑상선호르몬약 먹고 운동은 계단오르기 해요.

[ㅎㅎ]

아픈데는 없어요
혈압만 약간 높은 수준-약 필요 없는
영양제는 먹을 필요가 없고 -관련 전공자
영양제 먹기보단 좋은 음식 먹으면 충분

[79년생]

골골해요. 어디 병은 없는데...늘 골골했는데 요즘 더 그래요. 늙는게 이런건가보다 싶을만큼.
오쏘몰 생각나면 먹고있고...이제 운동해야죠.
너무 골골해서 무슨 운동을 해야하나...그러고 있어요.