경험상 식욕 눌러주는 음식..(다이어트 저절로 됨)

[..]

최근에 아무 것도 한 거 없이 1킬로 빠졌더라구요.

뭐지? 하고 생각해보니

상추 , 두유 , 삶은 달걀!!

 

옆집에서 준 상추가 많길래

혈당스파이크 안 일어나게

식전에 먹기로 했어요

 

상추 7-8장 잘라 볼에 넣고

(깻잎, 오이 등 넣음 더 맛있어요)

마늘 한톨 다져넣고 (마늘 때문에 한식 맛 나요)

발사믹식초 2수저

올리브 오일 2수저(소금 노노!)

 

이렇게 넣고 겉절이처럼 무친 후

일단 먹으면서

밥 차리고 ( 남은 건 반찬으로 같이 먹고)

그 다음 밥 먹고

한 2주 그랬나? ....

 

그리고 저녁에 뭐 먹을 거 없을 땐

무가당 두유 1팩에 삶은달걀 1개 먹으면

그냥 입틀막 됩니다 ..-_-;;;;;

이상하게 식욕이 더 안 나더라구요

 

상추 많이 먹고 부작용은

식후 잠깐 동네 한바퀴 돌고와 누워서

낮잠을 자게 된 거 ..(그냥 잠이 밀려와요)

 

암튼 효과 있어요

그래서 상추 또 주문해 놨네요

 

오늘은 상추가 없어 안 먹었더니

하루종일 떡 먹고 빵먹고 과자먹고

다시 1킬로 회복 중 ㅠㅠ

[첫댓 박복]

진짜 박복해요

[…]

ㅎㅎ

전 안 그렇거든요 ㅎㅎ
님에겐 도움 안 되는 글인데 굳이 ㅎㅎ

[ㆍ]

상추는 입맛이 돌고..
두유. 계란은 저도 해당되요.
그리고 우유도 전 가끔 진정되게 해줘요.

[..]

냉장고에 방토, 오이, 당근 같은 거 썰어담아두고 아침에 눈뜨면 냉장고 열어서 그런 거부터 집어먹고 있어요. 제가 저녁 안먹는 간헐적 단식 중이라서요. 상추 먹음 잠도 잘 오고 좋은 것 같아요. 저도 두유 가끔 먹었는데 더 꾸준히 챙겨먹어야겠네요.

[최고봉]

양배추 삶은 물 드셔보세요
그냥 양배추에 물 넣고 달이는건데
연두색물이 될때까지 끓이는거예요

시궁창냄새나고 어항물 맛 나는데
피부 진짜 좋아지고 변비해소
그리고 토할거 같고 식욕 완전 누릅니다

몸에 좋아요 ㅎㅎ
예전에 양배추물 유행했어요

[…]

양배추물은 양배추즙이라고 하는 거
사먹었었는데
그것도 도움되었던 거 같아요