대체 언제까지 이러나요?
본격적으로 헬스 근력운동 피티수업 받아요
지금 석달째 식욕이 넘 좋고 배가 고파요
적정체중이라 먹어도 더 이상 찌지는 않네요
근데 배가 넘 고파요
물론 단백질 탄수 가리지 않고 먹어주고 있어요
계란도 두세개씩 먹고요
대체 언제까지 이러는건가요?
뭐가 부족해서 이러는건지
기초대사량이 올랐나 싶어서 봐도 그렇치도 않네요
저 50대입니다
임신했을때 식욕이랑 똑같으니
어쩜 좋을까요?
대체 언제까지 이러나요?
본격적으로 헬스 근력운동 피티수업 받아요
지금 석달째 식욕이 넘 좋고 배가 고파요
적정체중이라 먹어도 더 이상 찌지는 않네요
근데 배가 넘 고파요
물론 단백질 탄수 가리지 않고 먹어주고 있어요
계란도 두세개씩 먹고요
대체 언제까지 이러는건가요?
뭐가 부족해서 이러는건지
기초대사량이 올랐나 싶어서 봐도 그렇치도 않네요
저 50대입니다
임신했을때 식욕이랑 똑같으니
어쩜 좋을까요?
50대도 많이 움직이면 그만큼 먹어야 하는 것 같아요
저는 약간 저체중인데 위염 때문에 하루 두끼 먹고
또 엄청 움직이니 아주 배고파 미쳐요
요즘은 가끔 세끼 먹긴 해요
그렇다고 안움직이면 근력이 안좋아지고 목디스크로
머리까지 아프니... 건강관리가 생각보다 힘들어요
간헐적 단식하고 탄수를 덜먹으니... 그렇다고 저도 막 절제하는 타입은 아니고, 매일 두세개씩 까먹던 쿠키류나 습관적르로 먹던 떡볶이, 빵을 좀 자제했는데... 오히려 식욕이 없어지고 어느 순간 속이 빈게 배고픈게 아니라 개운하게 느껴져요.
그리고 물을 충분히 먹어야 한대요. 목마른걸 배고픔이나 단게 땡기는걸로 착각하기도 한다고...
그리고 제가 12시 1시에 자느라 밤 11시,12시에 자꾸 간식을 찾았는데... 일찌감치 이닦고 11시 좀 넘어 누워버리니 배고플 겨를이 없어요. 아침엔 워낙 입맛이 별로 없는 타입입니다.
그러다가 다쳐서 운동을 좀 못했더니
체중이 훅 늘더군요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1632612 | 정말 벗어나고 싶어요 20 | 노을 | 2024/09/23 | 3,938 |
1632611 | 요즘 코스트코 백합조개 있나요? 4 | wruru | 2024/09/23 | 1,004 |
1632610 | 뉴스공장 같이 봐요~ 7 | ... | 2024/09/23 | 947 |
1632609 | 건강검진표 들고 가정의학과에 가도 되나요? 2 | 건강 | 2024/09/23 | 982 |
1632608 | 9시에 나올 녹취록이요 3 | ..... | 2024/09/23 | 2,551 |
1632607 | 집에 형광등 다 led로 쓰시나요? 7 | 등 | 2024/09/23 | 1,305 |
1632606 | 호두과자 간식 추천해주세요 3 | 쏜다 | 2024/09/23 | 877 |
1632605 | Y존에 종기... 22 | 종기 | 2024/09/23 | 5,165 |
1632604 | 10월초에 옐로우스톤 가려는데 사파이어풀 볼수 있을까요? 7 | .. | 2024/09/23 | 830 |
1632603 | 김명신 체코기사 댓글수 3400개 10 | 굥굥 | 2024/09/23 | 4,813 |
1632602 | 서울집값 쭉 빠지게 놔 둔 이명박이 성군이었다 70 | 지나고보니 | 2024/09/23 | 6,382 |
1632601 | 청소년딸이 잠시 정신을 잃었어요 25 | 오로라 | 2024/09/23 | 6,639 |
1632600 | 부모님께 받은 유산 8 | .. | 2024/09/23 | 4,058 |
1632599 | 레인부츠말고 | 비 | 2024/09/23 | 460 |
1632598 | 가정사때매 너무 힘들어요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 4,834 |
1632597 | 삼식이 삼촌 진짜 재미없네요 5 | ... | 2024/09/23 | 3,910 |
1632596 | 세대 분리를 성인된 후에도 맘대로 했던 울 부모님 5 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 2,215 |
1632595 | 혜화동 서울대병원 근처 식당 고궁의 아침 6 | ㅇㅇ | 2024/09/23 | 2,497 |
1632594 | 관리비 얼마 나왔어요? 33 | 폭탄 | 2024/09/23 | 5,770 |
1632593 | 룸스프레이와 향수의 가장 큰 차이가 뭘까요? 4 | .... | 2024/09/23 | 1,611 |
1632592 | 단원 김홍도 산수화 실제 모습 24 | .. | 2024/09/23 | 8,093 |
1632591 | 초5 은따 21 | 마음이 | 2024/09/23 | 3,264 |
1632590 | 증여세 질문입니다. 8 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/23 | 1,987 |
1632589 | 고3이 밤 12시전에는 안해요 3 | ㅡㅡ | 2024/09/23 | 2,523 |
1632588 | 대통령실 5시간 녹취록(예고) 3 | 쩝 | 2024/09/23 | 3,102 |