무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쾃 할 때 앉았다 일어설 때
쏘라 조회수 : 2,325
작성일 : 2024-05-13 23:56:08
IP : 1.225.xxx.136
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.14 12:50 AM (180.226.xxx.12)자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요
2. ...
'24.5.14 2:06 AM (121.165.xxx.192)펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요
3. 햄스트링
'24.5.14 5:31 AM (121.131.xxx.63) - 삭제된댓글무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1573243 | 우리 강아지의 사랑은 천천히… 6 | … | 2024/05/15 | 2,284 |
| 1573242 | 인셀덤 다단계죠? 6 | ........ | 2024/05/15 | 7,017 |
| 1573241 | 남편에게 반함 3 | 남편 | 2024/05/15 | 3,444 |
| 1573240 | 커텐주문 좀 봐주세요 4 | 커텐 | 2024/05/15 | 965 |
| 1573239 | 요즘 냉동짬뽕 괜찮네요 11 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 3,143 |
| 1573238 | 신던 운동화를 당근에 파는 사람 12 | .. | 2024/05/15 | 5,266 |
| 1573237 | 무지개다리 건넌 강아지 사진을 대체 왜 인스타에 올리는건가요? 16 | .. | 2024/05/15 | 4,688 |
| 1573236 | 자궁에 2센치혹이 있는데 유지 또는 줄이려면 뭐해야해요? 6 | 혹 | 2024/05/15 | 1,827 |
| 1573235 | 윈클리니 창문청소용품 알려주신 분 복 받으세요 8 | 베란다윈클리.. | 2024/05/15 | 2,044 |
| 1573234 | 방에 방한텐트 치고 주무시는분 6 | 추위 | 2024/05/15 | 1,974 |
| 1573233 | 비염 환자인데요 4 | . . | 2024/05/15 | 2,562 |
| 1573232 | 화장실 청소세제 문의 6 | .. | 2024/05/15 | 1,604 |
| 1573231 | 개세특 누락시 담임교사가 3월초 작성 가능한가요 9 | 개세특 | 2024/05/15 | 2,397 |
| 1573230 | 졸업 재미있긴한데요.. 5 | 줌줌 | 2024/05/15 | 3,737 |
| 1573229 | 막하는 리폼이야기 2 | 멋대로 | 2024/05/15 | 1,332 |
| 1573228 | 당근알바 재밌는것들 20 | 당근 | 2024/05/15 | 5,419 |
| 1573227 | 김호중 음주운전 녹취록 있다 28 | 답답하다 | 2024/05/15 | 8,686 |
| 1573226 | 인상이 웃는 상이신 분들 부러워요 11 | 인상 | 2024/05/15 | 4,031 |
| 1573225 | Mbc짠남자 래퍼 3 | ㄹ | 2024/05/15 | 1,729 |
| 1573224 | 유감표시? 일본에 강력항의하는 조국혁신당 5 | asdf | 2024/05/15 | 1,228 |
| 1573223 | 땅두릅은 몇분 삶아야해요? 2 | 푸른당 | 2024/05/15 | 1,043 |
| 1573222 | 결국 전부치고 라면까지 해치웠네요 ~~ 5 | 비와서 | 2024/05/15 | 2,546 |
| 1573221 | 브라탑 좋았던제품 추천부탁합니다 8 | .. | 2024/05/15 | 3,197 |
| 1573220 | 쌀쌀하네요 4 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 1,871 |
| 1573219 | 머위나물은 식감이 너무 좋네요. 2 | .. | 2024/05/15 | 1,670 |