무릎을 쫙 펴나요? 아니면
무릎을 쫙 펴지는 않고 일어서는 정도 하고 다시 앉는 자세로 가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스쾃 할 때 앉았다 일어설 때
쏘라 조회수 : 2,281
작성일 : 2024-05-13 23:56:08
IP : 1.225.xxx.136
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.5.14 12:50 AM (180.226.xxx.12)자연스레 펴지긴 합니다.일부러 의식적으로 딱딱 피면 무릎에 안좋아요
2. ...
'24.5.14 2:06 AM (121.165.xxx.192)펴는 건 좋은데 무릎을 펴다가 튕기진 마세요
3. 햄스트링
'24.5.14 5:31 AM (121.131.xxx.63) - 삭제된댓글무릎보다 엉덩이에서 오금 사이 햄스트링 근육에 집중하면
무릎이 자연스레 펴지고 굽어지고 하게 되더라구요.
무릎 자체의 굴신에만 신경쓰면 과하게 힘이 앞으로 쏠려서 아프기 쉬워요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1576144 | 장시호 녹취록 뉴탐사에 나온 JY 15 | 우우 | 2024/05/15 | 4,049 |
| 1576143 | 선재 후유증..이 소리가 밤새 들리네요 4 | 선재 | 2024/05/15 | 2,430 |
| 1576142 | 선재업고튀어 꽁냥꽁냥 설레이는 비하인드 영상 1 | 11화 | 2024/05/15 | 1,178 |
| 1576141 | 문재인과 방시혁의 공통점 47 | ㅉㅉ | 2024/05/15 | 5,299 |
| 1576140 | $100,000 million이 1000억 달러 맞나요 3 | 헷갈려 | 2024/05/15 | 853 |
| 1576139 | 대로변 바로옆 아파트 소음 어때요? 37 | ..... | 2024/05/15 | 6,095 |
| 1576138 | 물없는 오이지 5 | 윈윈윈 | 2024/05/15 | 1,706 |
| 1576137 | 눈밑지방 4 | 광고보고 | 2024/05/15 | 1,987 |
| 1576136 | 먹성 좋은 사람 다이어트에는 6 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 1,940 |
| 1576135 | 빵이랑 우유가 유통기한 넘어도 안 상해요.. 13 | … | 2024/05/15 | 3,144 |
| 1576134 | 빵집 리뷰라는데 ㅋㅋ 14 | 맛있겠다 | 2024/05/15 | 6,725 |
| 1576133 | 80대 부모님 서울 드라이브 코스 추천 부탁드려요 3 | ㅡ | 2024/05/15 | 1,722 |
| 1576132 | 호텔 체크인과 체크아웃 19 | 질문 | 2024/05/15 | 4,256 |
| 1576131 | 20살 연하 남자가 좋아졌어요 ㅜㅜ 132 | 20살 | 2024/05/15 | 28,180 |
| 1576130 | 4세대실손 가입관련 조언부탁드려요. 1 | 보험 | 2024/05/15 | 1,150 |
| 1576129 | 가수 김호중씨 제대로 처벌 34 | 82cook.. | 2024/05/15 | 15,262 |
| 1576128 | 먼거리 학교 다니는 고1딸, 용돈 얼마가 적당할까요 6 | 잘될 | 2024/05/15 | 1,753 |
| 1576127 | 스승의날에 케이크파티는 가능인데 교사가 먹으면 위법이라네요 25 | ..... | 2024/05/15 | 5,912 |
| 1576126 | 시누이 입장에서요 올케가 어려운 존재 아닌가요.?? 24 | ... | 2024/05/15 | 6,451 |
| 1576125 | 1가구 2주택 매도시 2 | 집매매 | 2024/05/15 | 2,325 |
| 1576124 | 역사 프로그램에 백선엽 기념회 이사라니 2 | qsdf | 2024/05/15 | 1,395 |
| 1576123 | 손흥민 토트넘 경기시작해요 6 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 1,725 |
| 1576122 | 남편이 싫어질때 어찌들 하시나요? 20 | 지친다. | 2024/05/15 | 6,213 |
| 1576121 | 장시호의 김스타 검사 녹취록 후 사과문 4 | ㅇㅇㅇ | 2024/05/15 | 3,405 |
| 1576120 | 맛살 없이 김밥 맛있게 될까요~~? 24 | 배고파 | 2024/05/15 | 4,091 |