꼭 헬스장엘 가야할까요.
나이들면 근육운동 필수라 해서 하려고하는데 헬스장 가긴 좀 힘든 상황이라 집에서 근육운동 홈트 찾아서 해도 충분할까요? 기구운동이 필수인지..물론 하는게 낫겠지만(이건뭐 하나마나한 질문인가ㅠㅠ)
집에 1키로짜리 덤벨 고무밴드는 있어요. 음...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동을 하려면
다이어트초보 조회수 : 3,409
작성일 : 2024-05-13 22:29:49
IP : 99.228.xxx.178
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.5.13 10:34 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글맨몸으로도 충분합니다.
문제는 기구가 아닌 마음가짐인걸 원글님도 저도 이미 잘 알고 있죠. ㅠㅠ2. 운동기구
'24.5.13 10:35 PM (106.101.xxx.97)자세 완벽힌지않음
맨몸이 훨씬 효과있을거예요3. 6년째홈트
'24.5.13 10:37 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 케틀벨하고 역기 (총무게 20키로 안팎)
있으면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.4. 6년째 홈트
'24.5.13 10:38 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 역기나 케틀벨까지 갖추면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.5. 러블리자넷
'24.5.13 10:41 PM (106.101.xxx.36)제대로 하시려면 피티 받으세요
그동안 혼자한거 운동한것도 아니었답니다
두달만에 몸이 느껴짐6. onedaysome
'24.5.13 10:55 PM (161.142.xxx.159) - 삭제된댓글차음 30번 정도는 강습 받으세요. 혼자하면 자극점 찾기도 어렵고 겅도도 충분치 않아요.
7. ㅇㅇ
'24.5.14 1:08 AM (76.150.xxx.228) - 삭제된댓글안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
차이가 많이 나는데요.
저는 누가 옆에서 이래라 저래라 하는 걸 싫어해서
헬스클럽에 가서 혼자 해요.
집에서 아무리 애써도 헬스클럽의 기계만큼 빨리 근육을 만들어주지 못해요.8. ㅇㅇ
'24.5.14 1:09 AM (76.150.xxx.228)안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
9. 레베카
'24.5.14 11:24 AM (14.35.xxx.185)유툽보고 그냥하세요.. 어차피 맨날 피티 받을것도 아니고 헬스장까지 가는거도 엄청난 싸움입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1581882 | 자세교정 베게는 없지요? 7 | 음 | 2024/05/14 | 593 |
| 1581881 | 주택 상속문제인데요 22 | 궁금 | 2024/05/14 | 3,619 |
| 1581880 | 대리시험 7 | 대리시험 | 2024/05/14 | 988 |
| 1581879 | 중등 인강 부탁드려요 3 | 쭈 | 2024/05/14 | 661 |
| 1581878 | 독도는 대한민국땅이라고 얘기하세요. 4 | .. | 2024/05/14 | 1,318 |
| 1581877 | 보수지지자들한테 하나 묻고 싶어요 33 | 어떤생각들인.. | 2024/05/14 | 2,771 |
| 1581876 | 요양병원에 선물을 하고싶은데요 8 | 요양병원 | 2024/05/14 | 2,419 |
| 1581875 | 눈물의여왕 김지원 의상 정리 2 | ㅇㅇ | 2024/05/14 | 3,782 |
| 1581874 | 아이가 사립초 다니는데.. 16 | .... | 2024/05/14 | 6,360 |
| 1581873 | 이사람, 쎄하죠? 59 | 어쩔티비 | 2024/05/14 | 36,771 |
| 1581872 | 나폴레옹과 김영모빵집 비교해 주세요 18 | 맛난 빵 | 2024/05/14 | 3,871 |
| 1581871 | 진짜 기가막히네요. 라인 압박 총무상 알고보니 이토 히로부미 후.. 4 | .. | 2024/05/14 | 4,946 |
| 1581870 | 고운발 크림 핸드크림으로 써도되나요? 6 | llll | 2024/05/14 | 2,274 |
| 1581869 | 매일유업, 중국 알리바바에 선천성대사질환자용 특수분유 공급한다 4 | 특수 | 2024/05/14 | 3,145 |
| 1581868 | 근육이 없으면 정말 9 | 그뉵아 | 2024/05/14 | 5,695 |
| 1581867 | 요물같은 X 9 | !!! | 2024/05/14 | 5,750 |
| 1581866 | 두번째 잠자리 누웠어요~~ 5 | 두번 | 2024/05/14 | 3,432 |
| 1581865 | "민생은 술안주 쇼핑 아니다" 꼬집은 야당…윤.. 3 | JTBC | 2024/05/14 | 1,956 |
| 1581864 | 뭐만 꽂히면 그것만 두세달 먹어요 30 | ..... | 2024/05/14 | 6,086 |
| 1581863 | 최재영 목사, 12시간 검찰 조사 후 귀가 "다른 선물.. 5 | ........ | 2024/05/14 | 4,594 |
| 1581862 | 파스타면에서 나는 밀가루냄새 2 | ... | 2024/05/14 | 2,111 |
| 1581861 | 요즘 날씨에도 아침 저녁으로 추워요 10 | 추워요 | 2024/05/14 | 4,053 |
| 1581860 | 4인용 식탁 이영하 편 17 | 그냥 | 2024/05/14 | 6,845 |
| 1581859 | 선업튀 톡방 사람들 너무 웃겨요 4 | ㄱㄴ | 2024/05/14 | 3,519 |
| 1581858 | 트레이더스 양념소불고기 궁금해요 9 | .... | 2024/05/14 | 2,325 |