꼭 헬스장엘 가야할까요.
나이들면 근육운동 필수라 해서 하려고하는데 헬스장 가긴 좀 힘든 상황이라 집에서 근육운동 홈트 찾아서 해도 충분할까요? 기구운동이 필수인지..물론 하는게 낫겠지만(이건뭐 하나마나한 질문인가ㅠㅠ)
집에 1키로짜리 덤벨 고무밴드는 있어요. 음...
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동을 하려면
다이어트초보 조회수 : 3,408
작성일 : 2024-05-13 22:29:49
IP : 99.228.xxx.178
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.5.13 10:34 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글맨몸으로도 충분합니다.
문제는 기구가 아닌 마음가짐인걸 원글님도 저도 이미 잘 알고 있죠. ㅠㅠ2. 운동기구
'24.5.13 10:35 PM (106.101.xxx.97)자세 완벽힌지않음
맨몸이 훨씬 효과있을거예요3. 6년째홈트
'24.5.13 10:37 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 케틀벨하고 역기 (총무게 20키로 안팎)
있으면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.4. 6년째 홈트
'24.5.13 10:38 PM (180.70.xxx.154) - 삭제된댓글6년째 홈트 근력운동 꾸준히 하고 있어요.
1키로 덤벨로는 근육 만들기 부족하고요
2,3키로 덤벨 더 준비하시고, 역기나 케틀벨까지 갖추면
기구 없이도
그럭저럭 근육 만들고 유지할 수 있습니다.
윗님 말대로 마음가짐이 중요하죠
그냥 생각을 버리고 기계처럼 해야 하죠.5. 러블리자넷
'24.5.13 10:41 PM (106.101.xxx.36)제대로 하시려면 피티 받으세요
그동안 혼자한거 운동한것도 아니었답니다
두달만에 몸이 느껴짐6. onedaysome
'24.5.13 10:55 PM (161.142.xxx.159) - 삭제된댓글차음 30번 정도는 강습 받으세요. 혼자하면 자극점 찾기도 어렵고 겅도도 충분치 않아요.
7. ㅇㅇ
'24.5.14 1:08 AM (76.150.xxx.228) - 삭제된댓글안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
차이가 많이 나는데요.
저는 누가 옆에서 이래라 저래라 하는 걸 싫어해서
헬스클럽에 가서 혼자 해요.
집에서 아무리 애써도 헬스클럽의 기계만큼 빨리 근육을 만들어주지 못해요.8. ㅇㅇ
'24.5.14 1:09 AM (76.150.xxx.228)안한다 < 집에서 홈트보며 한다 < 헬스클럽에 가서 혼자 한다 < 헬스클럽에서 피티 받으며 한다.
9. 레베카
'24.5.14 11:24 AM (14.35.xxx.185)유툽보고 그냥하세요.. 어차피 맨날 피티 받을것도 아니고 헬스장까지 가는거도 엄청난 싸움입니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1582478 | 유퀴즈 변요한 나와서 봤는데 26 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 18,063 |
| 1582477 | 김치 난이도 다 비슷하신가요 24 | 혹시 | 2024/05/15 | 2,689 |
| 1582476 | 암에 걸린거같아요. 36 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 16,695 |
| 1582475 | 고등어를 먹으면 하루종일 신트름 7 | 고등어 | 2024/05/15 | 1,935 |
| 1582474 | 많이읽은글에 동안얘기가 나와서 51세 제얘기 43 | 주책 | 2024/05/15 | 6,509 |
| 1582473 | 다진마늘 보관 3 | 1301호 | 2024/05/15 | 1,387 |
| 1582472 | 조국님 첨엔 정치에 큰 뜻이 없어보였는데.. 29 | 운명 | 2024/05/15 | 4,935 |
| 1582471 | 사위가 장인,장모 자주 만나는 경우 많나요? 15 | ........ | 2024/05/15 | 2,944 |
| 1582470 | (영어 질문)요구조사( 설문조사)를 영어로 뭐라고 해야 할까요?.. 3 | 00 | 2024/05/15 | 1,239 |
| 1582469 | 두유용 서리태 삶은거 냉동해도 되나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 1,095 |
| 1582468 | 우리 강아지의 사랑은 천천히… 6 | … | 2024/05/15 | 2,092 |
| 1582467 | 인셀덤 다단계죠? 6 | ........ | 2024/05/15 | 6,169 |
| 1582466 | 남편에게 반함 3 | 남편 | 2024/05/15 | 3,301 |
| 1582465 | 커텐주문 좀 봐주세요 4 | 커텐 | 2024/05/15 | 773 |
| 1582464 | 요즘 냉동짬뽕 괜찮네요 11 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 2,969 |
| 1582463 | 신던 운동화를 당근에 파는 사람 12 | .. | 2024/05/15 | 5,045 |
| 1582462 | 무지개다리 건넌 강아지 사진을 대체 왜 인스타에 올리는건가요? 16 | .. | 2024/05/15 | 4,171 |
| 1582461 | 자궁에 2센치혹이 있는데 유지 또는 줄이려면 뭐해야해요? 6 | 혹 | 2024/05/15 | 1,564 |
| 1582460 | 윈클리니 창문청소용품 알려주신 분 복 받으세요 8 | 베란다윈클리.. | 2024/05/15 | 1,705 |
| 1582459 | 방에 방한텐트 치고 주무시는분 6 | 추위 | 2024/05/15 | 1,825 |
| 1582458 | 비염 환자인데요 4 | . . | 2024/05/15 | 2,338 |
| 1582457 | 화장실 청소세제 문의 6 | .. | 2024/05/15 | 1,353 |
| 1582456 | 개세특 누락시 담임교사가 3월초 작성 가능한가요 11 | 개세특 | 2024/05/15 | 1,959 |
| 1582455 | 졸업 재미있긴한데요.. 5 | 줌줌 | 2024/05/15 | 3,453 |
| 1582454 | 막하는 리폼이야기 2 | 멋대로 | 2024/05/15 | 1,187 |