평소에도 배에 힘을 주려고 하는데
30초도 힘들어요ㅠ
배 안나온 것처럼 배를 집어넣는 것과는
좀 다르지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 힘주는 것과 배를 집어넣는 건 다른가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,867
작성일 : 2024-05-13 09:13:05
IP : 118.235.xxx.254
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 구분
'24.5.13 9:32 AM (121.133.xxx.137)똑바로 서서 한다리로 서보세요
휘청이지 않으려면 배에 힘이 들어 가거든요
그 느낌을 계속 유지하는거2. ···
'24.5.13 9:48 AM (210.91.xxx.146)우왕 윗님 완전 땡큐입니다
저도 늘 궁금했는데 해보고
이해되었어요
이 느낌으로 걸을때 배에 힘주기
해야겠어요3. ㅇㅇ
'24.5.13 10:19 AM (116.121.xxx.129)오~~ 저도 해볼게요
넘 감사합니다4. 힛
'24.5.13 10:57 AM (121.133.xxx.137)도움되신다 말해주시니 제가 감사^^
5. ㅇㄹㅇ
'24.5.13 10:58 AM (211.184.xxx.199)제가 배에 힘주라고 하면 배를 쏙 집어넣으면서 힘을 줬는데
점핑 강사 말이 힘을 줄때는
배를 밖으로 내민다 생각하면서 힘을 줘야한대요
확실히 이게 더 힘이 들어가긴 하던데
그렇게 하니 점핑하면서 요실금 증상이ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1568801 | 남을 위해 살지말고 내 인생울 살으라는 말 6 | .. | 2024/05/13 | 2,620 |
| 1568800 | 늘 싸우던 자매였는데.. 13 | .... | 2024/05/13 | 3,733 |
| 1568799 | 해운대 요즘 밤에 춥나요 3 | 날씨 | 2024/05/13 | 791 |
| 1568798 | 급)유통기한 12년 지난 요리당. 어쩌죠? 17 | 먹어말어 | 2024/05/13 | 4,677 |
| 1568797 | 군고구마가 많은데 얼려도 되나요? 5 | ... | 2024/05/13 | 1,629 |
| 1568796 | 사과주스 알러지 - 반품 문제 8 | 고민 | 2024/05/13 | 1,005 |
| 1568795 | 아이들이 스무살 되기전까지가 좋았네요 10 | 인생여행 | 2024/05/13 | 4,573 |
| 1568794 | 지춘희 님이요 6 | 궁금 | 2024/05/13 | 4,236 |
| 1568793 | 무릅관절염에 자가골수 줄기세포 치료 어떤가요? 3 | 무릎관절염 | 2024/05/13 | 2,147 |
| 1568792 | 이삿짐센터 직원이 가서 쉬고오라고 하는데요. ㅎ 13 | 이사 | 2024/05/13 | 4,560 |
| 1568791 | 아이 칠판 화이트보드 흑칠판 양면 꼭 필요할까요? 2 | ㅇ | 2024/05/13 | 477 |
| 1568790 | 스웨덴 국립미술관 컬렉션 전시회 7 | ... | 2024/05/13 | 1,418 |
| 1568789 | 하이브 주가요 15 | 어이쿠 | 2024/05/13 | 2,076 |
| 1568788 | 남편이 육각형남자같은데 19 | 남편이 | 2024/05/13 | 4,560 |
| 1568787 | 남편이랑 휴일보내는게 너무 힘들어요. 8 | ... | 2024/05/13 | 4,105 |
| 1568786 | 요즘 부의금이요 4 | ..... | 2024/05/13 | 4,126 |
| 1568785 | 남편이 바람피는 상상.. 4 | .. | 2024/05/13 | 2,183 |
| 1568784 | 출근하다 타이어 펑크나서 4 | 출근 | 2024/05/13 | 1,280 |
| 1568783 | 쑥버무리나 쑥개떡 7 | .... | 2024/05/13 | 1,802 |
| 1568782 | 사람을 미워하는 일 9 | 82 | 2024/05/13 | 2,228 |
| 1568781 | 여름휴가........ 8 | .. | 2024/05/13 | 1,452 |
| 1568780 | 겉으로 보이는 동안이 무슨 소용 3 | ᆢ | 2024/05/13 | 2,564 |
| 1568779 | 네이버 8 | 이토 히로부.. | 2024/05/13 | 1,120 |
| 1568778 | 척추 1 | 건강 | 2024/05/13 | 845 |
| 1568777 | 내용 펑 합니다 34 | 궁금이 | 2024/05/13 | 4,276 |