평소에도 배에 힘을 주려고 하는데
30초도 힘들어요ㅠ
배 안나온 것처럼 배를 집어넣는 것과는
좀 다르지요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배에 힘주는 것과 배를 집어넣는 건 다른가요
ㅇㅇ 조회수 : 1,714
작성일 : 2024-05-13 09:13:05
IP : 118.235.xxx.254
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 구분
'24.5.13 9:32 AM (121.133.xxx.137)똑바로 서서 한다리로 서보세요
휘청이지 않으려면 배에 힘이 들어 가거든요
그 느낌을 계속 유지하는거2. ···
'24.5.13 9:48 AM (210.91.xxx.146)우왕 윗님 완전 땡큐입니다
저도 늘 궁금했는데 해보고
이해되었어요
이 느낌으로 걸을때 배에 힘주기
해야겠어요3. ㅇㅇ
'24.5.13 10:19 AM (116.121.xxx.129)오~~ 저도 해볼게요
넘 감사합니다4. 힛
'24.5.13 10:57 AM (121.133.xxx.137)도움되신다 말해주시니 제가 감사^^
5. ㅇㄹㅇ
'24.5.13 10:58 AM (211.184.xxx.199)제가 배에 힘주라고 하면 배를 쏙 집어넣으면서 힘을 줬는데
점핑 강사 말이 힘을 줄때는
배를 밖으로 내민다 생각하면서 힘을 줘야한대요
확실히 이게 더 힘이 들어가긴 하던데
그렇게 하니 점핑하면서 요실금 증상이ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1582685 | 줄리가 그간 공식적으로 안나타난건, 장모 가석방 때문이었네요. 9 | 흠 | 2024/05/16 | 3,122 |
| 1582684 | 전자레인지용 용기 뭘 사주면 될까요 3 | ㅇㅇ | 2024/05/16 | 966 |
| 1582683 | 세상에 강원도 산에 눈이 2 | 강원도 | 2024/05/16 | 1,542 |
| 1582682 | 콘서트를 취소 안한다는게 말이 되나요? 30 | ... | 2024/05/16 | 5,545 |
| 1582681 | 기침이 안 나아서 괴로워요. 19 | .. | 2024/05/16 | 2,040 |
| 1582680 | 자유여행은 첨인데 다낭자유여행 갈수있을까요,? 11 | 부부둘 | 2024/05/16 | 1,713 |
| 1582679 | 집이라는 공간도 애착이 생기지않나요.??? 5 | ... | 2024/05/16 | 1,503 |
| 1582678 | 목아플때 도라지청 2 | 어디꺼 | 2024/05/16 | 903 |
| 1582677 | 자식 다 소용 없다"이런 소리..하는 이유 뭐예요? 11 | ... | 2024/05/16 | 3,675 |
| 1582676 | 수면바지 재질 이름 좀 알려주세요~~ 2 | 답답 | 2024/05/16 | 799 |
| 1582675 | 진짜 많은 화장품 회사보니 믿음이 더 안가요. 27 | .. | 2024/05/16 | 5,497 |
| 1582674 | 아들도 형도 버리는게 정치판인데..... 8 | ******.. | 2024/05/16 | 1,944 |
| 1582673 | 국가유산 관광지 18,000원 관람료가 무료라네요!!! 10 | 국가유산 | 2024/05/16 | 2,495 |
| 1582672 | [백브RE핑] 파우치·에코백 '윤석열 굿즈' 나왔다…가격은? 7 | 졌다 졌어 | 2024/05/16 | 1,321 |
| 1582671 | 아이라이너 추천 마구 해주세요 8 | ... | 2024/05/16 | 1,362 |
| 1582670 | 직장맘 남편 몰래 비상금 2억에 욕못하는 이유는 21 | 지나다 | 2024/05/16 | 5,236 |
| 1582669 | 자연휴양림 예약자가 못가도 되나요? 3 | 질문 | 2024/05/16 | 1,534 |
| 1582668 | 친정모임이요 10 | 아들딸 | 2024/05/16 | 1,838 |
| 1582667 | 백김치김치찌개 2 | ..... | 2024/05/16 | 1,202 |
| 1582666 | 마라샹궈 소스 사서 해먹으면 5 | ㅇㅇ | 2024/05/16 | 674 |
| 1582665 | 영화관 나혼자인데 괜찮겠죠?? 15 | 오~ | 2024/05/16 | 2,216 |
| 1582664 | 사춘기 기상문제 4 | .... | 2024/05/16 | 950 |
| 1582663 | 펑합니다. 죄송합니다. 27 | ... | 2024/05/16 | 5,532 |
| 1582662 | 바디필로우 추천 좀 해주세요 | 추천 | 2024/05/16 | 279 |
| 1582661 | 제가 꼰대일까요 15 | eryyu | 2024/05/16 | 2,201 |