몇달전부터 특정 방향으로 틀면 통증이 심한거예요. 두달넘게 침맞아도 효과없고요. 정형외과 엑스레이 찍으니 디스크증세있다고..
82검색하다 베개말아 목에 받치고 자래서 목에 받치고 베개는 워낙 낮은걸 베던터라 수건 높이보다 더 낮은 베개 원래대로 베고 잤어요
한달정도 됐는데 90프로 완화됐어요
그래서 어제부턴 아예 베개도 안베고 자기 시작했어요
베개덕일까요? 두달맞은 침효과일까요?(중3회지금도 맞는중)암튼 온가족 수건으로 바꿔주려공요
몇달전부터 특정 방향으로 틀면 통증이 심한거예요. 두달넘게 침맞아도 효과없고요. 정형외과 엑스레이 찍으니 디스크증세있다고..
82검색하다 베개말아 목에 받치고 자래서 목에 받치고 베개는 워낙 낮은걸 베던터라 수건 높이보다 더 낮은 베개 원래대로 베고 잤어요
한달정도 됐는데 90프로 완화됐어요
그래서 어제부턴 아예 베개도 안베고 자기 시작했어요
베개덕일까요? 두달맞은 침효과일까요?(중3회지금도 맞는중)암튼 온가족 수건으로 바꿔주려공요
저도 가장 숙면할때가 수건베개와 같은 원리로 낮은 모밀베개 누웟을때 목들어가는곳만 받혀서 잘때 인것 같아요. 높은 베개 밸때는 목디스크 도지구요
베개요
거기다가 누워 침대아래로 목 한번씩 늘려주세요
허리도 그렇고 나쁜 동작만 피해도 회복되거든요
저도 윗댁님처럼 작은 메밀베개에요
목 형태따라 손으로 성형?해 받치면 최고죠
메밀베개 관리 힘들지않나요.얼핏
벌레 생긴다 들은것같아서요
렌지에 한번씩 돌리고
안비싸니 자주 교체하고요
저도 목디스크때 썼는데 4년이 지난 지금도 수건 쓰고 있어요 다시 목 안 아프려고
메밀 대신 바이오비드폼이라고 들어간거 수건말은 모양 베개 베고 잔지 2년여.. 목 겨누고 있기도 힘들고
목에 누가 누르고있는 것 같은 통증이 사라졌어요
수건 몇 개 사용하면 되나요? 한 개는 하나마나던데
메실씨베개 강추합니다. 씨만 사서 가족들 사이즈에 맞추어 제가 만들었어요. 메밀베개는 관리 힘들다하고 바이드폼인지는 인공물질이라서 아예 만들었지요. 기성제품은 딱 경추 용이라 너무 딱딱해서 제가 만들었어요. 처음에는 메실씨 딱딱해서 타월지로 베개커버하기도 했어요. 시간이 가면서 메실씨끼리 닿아서 부드러워집니다. 년에 한 두번 풀어서 바스러진 거(많지 않아요) 골라내고 물에 헹궜다가 볕에 바짝 말려서 또 씁니다. 좋아요
저는 일반 수건 사이즈로 반으로 길게 접고 말았어요
낮은게 좋아요
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