몇달전부터 특정 방향으로 틀면 통증이 심한거예요. 두달넘게 침맞아도 효과없고요. 정형외과 엑스레이 찍으니 디스크증세있다고..
82검색하다 베개말아 목에 받치고 자래서 목에 받치고 베개는 워낙 낮은걸 베던터라 수건 높이보다 더 낮은 베개 원래대로 베고 잤어요
한달정도 됐는데 90프로 완화됐어요
그래서 어제부턴 아예 베개도 안베고 자기 시작했어요
베개덕일까요? 두달맞은 침효과일까요?(중3회지금도 맞는중)암튼 온가족 수건으로 바꿔주려공요
몇달전부터 특정 방향으로 틀면 통증이 심한거예요. 두달넘게 침맞아도 효과없고요. 정형외과 엑스레이 찍으니 디스크증세있다고..
82검색하다 베개말아 목에 받치고 자래서 목에 받치고 베개는 워낙 낮은걸 베던터라 수건 높이보다 더 낮은 베개 원래대로 베고 잤어요
한달정도 됐는데 90프로 완화됐어요
그래서 어제부턴 아예 베개도 안베고 자기 시작했어요
베개덕일까요? 두달맞은 침효과일까요?(중3회지금도 맞는중)암튼 온가족 수건으로 바꿔주려공요
저도 가장 숙면할때가 수건베개와 같은 원리로 낮은 모밀베개 누웟을때 목들어가는곳만 받혀서 잘때 인것 같아요. 높은 베개 밸때는 목디스크 도지구요
베개요
거기다가 누워 침대아래로 목 한번씩 늘려주세요
허리도 그렇고 나쁜 동작만 피해도 회복되거든요
저도 윗댁님처럼 작은 메밀베개에요
목 형태따라 손으로 성형?해 받치면 최고죠
메밀베개 관리 힘들지않나요.얼핏
벌레 생긴다 들은것같아서요
렌지에 한번씩 돌리고
안비싸니 자주 교체하고요
저도 목디스크때 썼는데 4년이 지난 지금도 수건 쓰고 있어요 다시 목 안 아프려고
메밀 대신 바이오비드폼이라고 들어간거 수건말은 모양 베개 베고 잔지 2년여.. 목 겨누고 있기도 힘들고
목에 누가 누르고있는 것 같은 통증이 사라졌어요
수건 몇 개 사용하면 되나요? 한 개는 하나마나던데
메실씨베개 강추합니다. 씨만 사서 가족들 사이즈에 맞추어 제가 만들었어요. 메밀베개는 관리 힘들다하고 바이드폼인지는 인공물질이라서 아예 만들었지요. 기성제품은 딱 경추 용이라 너무 딱딱해서 제가 만들었어요. 처음에는 메실씨 딱딱해서 타월지로 베개커버하기도 했어요. 시간이 가면서 메실씨끼리 닿아서 부드러워집니다. 년에 한 두번 풀어서 바스러진 거(많지 않아요) 골라내고 물에 헹궜다가 볕에 바짝 말려서 또 씁니다. 좋아요
저는 일반 수건 사이즈로 반으로 길게 접고 말았어요
낮은게 좋아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1588441 | Mbc짠남자 래퍼 3 | ㄹ | 2024/05/15 | 1,540 |
1588440 | 유감표시? 일본에 강력항의하는 조국혁신당 5 | asdf | 2024/05/15 | 1,065 |
1588439 | 땅두릅은 몇분 삶아야해요? 2 | 푸른당 | 2024/05/15 | 858 |
1588438 | 결국 전부치고 라면까지 해치웠네요 ~~ 5 | 비와서 | 2024/05/15 | 2,369 |
1588437 | 브라탑 좋았던제품 추천부탁합니다 8 | .. | 2024/05/15 | 2,923 |
1588436 | 쌀쌀하네요 4 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 1,708 |
1588435 | 머위나물은 식감이 너무 좋네요. 2 | .. | 2024/05/15 | 1,491 |
1588434 | 저만 그런거 아니죠? 6 | ..... | 2024/05/15 | 2,433 |
1588433 | 여주 남주 키차이가 커보이는데 여주키가 160안되는거죠 10 | 선업튀 | 2024/05/15 | 3,406 |
1588432 | 정신과 약물이요.. 6 | .. | 2024/05/15 | 1,815 |
1588431 | 피곤하면 콧물재채기나는 분 있나요? 4 | ... | 2024/05/15 | 704 |
1588430 | 음주운전을 하는 심리는 뭘까요 12 | 도대체 | 2024/05/15 | 1,859 |
1588429 | 남편 모르는 빚이 있다고 썼던 사람입니다. (후기) 40 | ㅇ | 2024/05/15 | 20,643 |
1588428 | 피아노 취미로 하시는 분들 요즘 어떤곡 연주하시나요? 9 | 요즘 | 2024/05/15 | 1,690 |
1588427 | 서울대 학추 19 | ABC | 2024/05/15 | 3,578 |
1588426 | 감자전에 감자전분을 넣었더니ㅠ 16 | 이럴수가 | 2024/05/15 | 6,856 |
1588425 | 40대인데 체력 때문에 비행기 못 타겠어요 31 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 6,946 |
1588424 | 미샤 옷 좋아하시는 분 계신가요 13 | 미샤 | 2024/05/15 | 3,913 |
1588423 | 맛있는 열무김치 3 | 대충 | 2024/05/15 | 2,389 |
1588422 | 오이지 담궜는데 물이 뿌옇게 된거 급히 씻어 건졌는데 먹어도 될.. 8 | ..... | 2024/05/15 | 1,655 |
1588421 | 비도 오고 한가한 날 제 이야기 86 | 음 | 2024/05/15 | 12,693 |
1588420 | 대학가요제 수상곡 12 | 흥이난다 | 2024/05/15 | 2,211 |
1588419 | 8시 정준희의 해시티비 ㅡ 언론아싸 x 해시벤져스 윤정부 미.. 1 | 같이봅시다 .. | 2024/05/15 | 388 |
1588418 | 목욕탕을 갈까요 말까요 3 | 아 | 2024/05/15 | 1,640 |
1588417 | 야키소바 불닭은 단종된건가요? 컵라면말구요 3 | ㅇㅇ | 2024/05/15 | 632 |