목통증)수건베개 덕일까요

[땅지맘]

몇달전부터 특정 방향으로 틀면 통증이 심한거예요. 두달넘게 침맞아도 효과없고요. 정형외과 엑스레이 찍으니 디스크증세있다고..

82검색하다 베개말아 목에 받치고 자래서 목에 받치고 베개는 워낙 낮은걸 베던터라 수건 높이보다 더 낮은 베개 원래대로 베고 잤어요

한달정도 됐는데 90프로 완화됐어요

그래서 어제부턴 아예 베개도 안베고 자기 시작했어요

베개덕일까요? 두달맞은 침효과일까요?(중3회지금도 맞는중)암튼 온가족 수건으로 바꿔주려공요

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저도 가장 숙면할때가 수건베개와 같은 원리로 낮은 모밀베개 누웟을때 목들어가는곳만 받혀서 잘때 인것 같아요. 높은 베개 밸때는 목디스크 도지구요

[ㅁㅁ]

베개요
거기다가 누워 침대아래로 목 한번씩 늘려주세요
허리도 그렇고 나쁜 동작만 피해도 회복되거든요
저도 윗댁님처럼 작은 메밀베개에요
목 형태따라 손으로 성형?해 받치면 최고죠

[땅지맘]

메밀베개 관리 힘들지않나요.얼핏
벌레 생긴다 들은것같아서요

[..]

저도 목디스크때 썼는데 4년이 지난 지금도 수건 쓰고 있어요 다시 목 안 아프려고

[언젠가는]

수건 몇 개 사용하면 되나요? 한 개는 하나마나던데

[산사]

메실씨베개 강추합니다. 씨만 사서 가족들 사이즈에 맞추어 제가 만들었어요. 메밀베개는 관리 힘들다하고 바이드폼인지는 인공물질이라서 아예 만들었지요. 기성제품은 딱 경추 용이라 너무 딱딱해서 제가 만들었어요. 처음에는 메실씨 딱딱해서 타월지로 베개커버하기도 했어요. 시간이 가면서 메실씨끼리 닿아서 부드러워집니다. 년에 한 두번 풀어서 바스러진 거(많지 않아요) 골라내고 물에 헹궜다가 볕에 바짝 말려서 또 씁니다. 좋아요

[땅지맘]

저는 일반 수건 사이즈로 반으로 길게 접고 말았어요
낮은게 좋아요